Miraculosul truc de masaj de 5 minute care vă va debloca nasul, rapid

Cu câteva luni în urmă, am avut o frică teribilă - știi, unul dintre acești șocari adevărați în care te culci și nu poți respira. Singurul lucru pe care vă puteți gândi este cum să vă deblocați nasul. Încă de optimist, nu cumpăream nici un spray nazal de la Vicks, pentru a ameliora sinusurile blocate ori de câte ori o lovitură rece. Dar târziu în noapte, într-o stare de frustrare, am făcut ceea ce facem cu toții: m-am îndreptat spre Google pentru sfaturi.

În timpul căutării mele frenetice, am dat peste tratamentul alternativ care este masaj acupressure. Teoria spune că toți avem energie care curge prin diferite meridiane din corpul nostru. La fel ca în acupunctură (dar fără ace), presiunea ușoară se aplică diferitelor puncte ale corpului pentru a bloca blocajele. Ghidat de ceea ce citesc, am început să apăs și să-mi masrez în jurul nasului, în cap și în jurul gâtului meu, până când, în mod miraculos, sinusurile mele se deschise și puteam respira! A durat destul de mult pentru ca eu să intru într-o somnolență foarte necesară.

Pentru a vă salva timpul de înrădăcinare în timpul acestor ore disperate, am sunat pe Darren Rose, un maestru al medicinei chinezești, să împărtășească un masaj de acupressură de cinci minute simplu și eficient, care vă va curăța sinusurile și vă va ajuta să respirați ușor, suferiți de o friguroasă stare de rău sau de o deranjare a febrei de fân. Continuați derularea pentru ghidul dvs. pentru a șterge un blocat nas-rapid.

Punctul 1: Yingxiang

Acesta este punctul de numărul unu pentru deblocarea nasului și curățarea sinusurilor; numele său se traduce ca "parfum bun venit", și restabilește nu numai simțul mirosului, ci și capacitatea noastră de a respira liber. Pentru a profita la maximum de acest punct, folosiți ambele mâini în același timp. Așezați o presiune ușoară până la medie asupra punctului, pe care o puteți găsi cu ușurință în depresiunea mică formată de oase în partea laterală a nasului. Efectuați mișcări circulare foarte mici cu degetul cel puțin un minut sau continuați până când simțiți că sinusul începe să se descopere.

Punctul 2: Renzhong

Acest punct are un mare efect asupra curățării nasului, cu beneficiul suplimentar de a ne face să ne simțim relaxați, ajutându-ne să ne liniștească și mințile. Acesta este un punct puternic și uneori se poate simți sensibil la atingerea puternică, deci nu este nevoie să fii atât de gung-ho cu asta! Puneți un deget pe punct și mențineți o presiune delicată, dar fermă timp de până la un minut. Repetați ori de câte ori este necesar.

Punctul 3: Shenting

Puteți găsi acest punct chiar în spatele începutului firului de păr. Numele său se traduce ca "curte a cerului" și presupune că va șterge toate blocajele din cap. Putem folosi acest punct pentru a curăța nasul și toate celelalte senzații de umflături din cap, fie că este vorba de o febră rece sau de fân.

Pentru a activa acest punct, trebuie să-l frecați înapoi și înainte într-o mișcare mică, cu o presiune medie timp de cel puțin un minut.

Punctul 4: Fengchi

Acestea sunt ușor de găsit. Doar simtiti pentru punctul cel mai sensibil din interiorul cavitatii, unde capul se intalneste cu gatul pe ambele parti. Acestea sunt puncte foarte bune pentru nas, dar au și abilitatea de a șterge toate organele senzoriale ale capului. Deci, aceasta va ajuta cu alte simptome legate de raceli sau febra fanului, cum ar fi dureri de cap, ochi rosii mâncărime și urechi blocate, de asemenea. Cea mai bună modalitate de a activa aceste puncte este folosirea ambelor degete în același timp. Este ușor să stați în picioare sau în picioare, dar pentru cea mai relaxantă abordare, încercați să o așezați în jos.

Punctul 5: Yintang

Acest punct este situat direct între sprâncene și în zona atribuită locului celui de-al treilea ochi în unele culturi. Îl putem folosi pentru a trata orice formă de blocaj nazal sau nas curbat și datorită legăturii sale cu spiritul din medicina chineză, are și un efect puternic asupra sentimentelor de stres, anxietate și insomnie. Din nou, plasați o presiune medie în acest punct timp de un minut sau până când vă simțiți că nasul blocat este relaxat.Înainte de a încerca acest masaj, vă recomandăm să luați o baie cu Kneipp Eucalyptus Cold & Flu Mineral Bath Salt (£ 9).