Acest cuvânt japonez ar trebui să fie noua dvs. filosofie de îngrijire a pielii (și vieții)

Ești versat în arta daneză de hygge; de mult timp ai făcut-o pe KonMari în apartamentul tău. Inutil să spun că obsesia noastră colectivă, din ce în ce mai în creștere, cu privire la starea de bine nu cunoaște limite - în prezent, importăm strategii de auto-îmbunătățire de pe tot globul.

Probabil pentru că recunoaștem că avem a mult să învețe în acest sens, în special din culturi care și-au perfecționat tradițiile de wellness de acum câteva secole. Iar aceia dintre noi care luptăm să găsim pacea și conștiința într-o lume care se mișcă cu un ritm uluitor ar putea să stea cu siguranță să privească spre modul de viață japonez ca fiind sursa de inspirație pentru echilibru.

Această căsătorie a tradiției și a lumii moderne este în esență MO în spatele lui Tatcha, brandul japonez de îngrijire a pielii (care ar putea avea și un loc permanent în Hall of Fame de Frumusețe inexistente a lui Byrdie). Prin crearea de formule frumoase care lucrează din greu, dar fac ritualul de îngrijire a pielii cu mult mai liniștitor și încântător, fondatorul Victoria Tsai încearcă să dovedească faptul că mindfulness și multitasking nu sunt neapărat lucruri care se exclud reciproc. Produsele lui Tatcha sunt relaxante și pline de tradiție japoneză, dar și ele sunt foarte eficiente - o combinație câștigătoare pentru femeia modernă ocupată.

Deci, ținând cont de această filosofie, Tsai a fost fericit să dezvăluie o serie de concepte japoneze simple care ar putea să vă inspire să vă trăiți cea mai bună viață vreodată - dacă nu cel puțin ajungeți în restul săptămânii de lucru. Continuați să citiți cele nouă strategii japoneze pentru a rămâne centrată, indiferent cât de aglomerată este agenda deja a săptămânii.

Crema de apă Tatcha 68 $

"Ban-No"

Ce înseamnă: Toate scopurile și toate puterile.

"[Inseamna] lucrurile tale ar trebui să te străduiească din greu, ca să nu mai trebuie să muncești așa de tare", spune Tsai, care adaugă că acest concept a fost inspirația pentru noul Cream de apă Tatcha, care funcționează atât ca un tratament anti-îmbătrânire, cât și ca un hidratant profund. Este o filozofie care să ia în considerare și extinderea la alte aspecte ale vieții voastre aglomerate. De exemplu, în loc de meditație și logging time gym, incercati sa faceti ambele in acelasi timp: Gasiti un antrenament care sa va tina minte si centrat in timp ce exercitarea corpului.

„Wabi“

Ce înseamnă: Imperfecțiunile fac lucrurile mai unice.

"Putem să ne simțim atât de des echilibrați de dorința de a face fiecare lucru perfect, în muncă și în viață", spune Tsai. "Această filozofie ne învață să îmbrățișăm defectele. Gătirea unei mese pentru o persoană iubită nu trebuie să fie vrednică la Instagram - o plăcuță ciupită sau un rulou de sushi strâmb doar o face mai prețuită. "Din punct de vedere frumos, uneori" aspectul imperfect ", trăit în cele mai interesante (și cele mai "tine").

"Ichi-go, ichi-e"

Ce înseamnă: Doar un moment, o dată în viață.

E ca și YOLO, dar la un nivel interpersonal. "Vodu Systémul volume-ului Non-VOLT VOLžití și close-up vel", spune Tsai." Există modalități de multitasking, permițându-ne totodată să petrecem timpul cu oamenii cărora le pasăm. În loc să luați un apel de lucru în timp ce luați cina, prindeți-vă cu un prieten sau cu un iubit în timp ce taiați legumele ".

"Omakase"

Ce înseamnă: Încredere altora.

Destul de interesant, acest cuvânt este cel mai obișnuit la sushi baruri. "Când comandă, îi dă autorității de bucătar să facă ceea ce dorește cu prețul pe care îl fixează", explică Tsai. Dar luați această lecție pentru a merge: "În viață, ne amintește să ne încredem și să ne sprijinim pe cei care ne înconjoară pentru a ne ajuta să realizăm ceea ce trebuie să facem," ea spune.

"Kaizen"

Ce înseamnă: Faceți îmbunătățiri minore și continue.

Ultimul antidot de a "mușca mai mult decât puteți mesteca" kaizen ne reamintește să luăm o respirație și să practicăm răbdarea când ne îndreptăm atenția spre realizarea obiectivelor noastre. "Este mult mai ușor să faceți multitasking atunci când lucrați la mici schimbări spre un obiectiv mai degrabă decât încercarea de a realiza ceva radical ", spune Tsai.

"Shankankan"

Ce înseamnă: Este frumos să-ți iei timpul.

"Este ușor să ne grăbim prin munca noastră, transformând-o într-o serie de eforturi fără minte", spune Tsai. Shankanan ne amintește să fim atenți și să apreciem călătoria.

"Nyunanshin"

Ce înseamnă: Aveți o minte flexibilă.

În artele marțiale, elevii sunt instruiți să practice nyunanshin astfel încât mințile lor să fie deschise și receptive la învățăturile noi. Și restul dintre noi putem învăța din acest sentiment de flexibilitate. "Există întotdeauna mai multe modalități mai eficiente sau mai bune de a îndeplini sarcina la îndemână, deci este important să căutați noi perspective, spune Tsai.

"Chisoku"

Ce înseamnă: Cunoaste cand suficient este de ajuns.

Societatea ne obligă să ne dorim lucrurile - de fapt, această stare perpetuă a nemulțumirii umane este esențială pentru principiul antic Zen. (În budism, dorința este o formă de suferință, iar renunțarea la această dorință este un semn al unei conștiințe mai înalte.) "Depinde de noi să știm când să fim satisfăcuți", spune Tsai. "Poate fi ușor să ne pierdem într-o flăcări de muncă, dar chisoku ne amintește să aflăm când se face munca noastră, ca să putem să ne îndepărtăm și să ne bucurăm de alte lucruri.'

"Yataiki"

Ce înseamnă: Găsiți bucurie în lucrurile mici

'Chiar dacă sarcinile par a fi fără minte, există modalități de a le face să se înalțe,"spune Tsai" Permiteți-vă să observați frumusețea florilor pe măsură ce alergați sau sunetul melodiei preferate pe măsură ce lucrați ". Este un concept similar cu mintea lui Beginner, care este un sfat esențial pentru a stăpâni o mâncare conștientă.

Pe această notă, verificați cele patru sfaturi de frumusețe cele mai valoroase pe care le-a luat un redactor Byrdie de la bunica ei japoneză.