De la INFJ la ESTP: Cel mai bun antrenament pentru personalitatea dvs. Myers-Briggs
Cuprins:
Găsirea unui plan de antrenament de care vă puteți bucura este provocarea de un milion de dolari. Prietenii tăi îți spun că sunt obsedați de ciclism, de drumeții sau de canotaj, deci încercați. Dar, după două săptămâni, te-ai întors la stilul tău de viață sedentar. Ce dă?
Înainte de a vă învinovăți, gândiți-vă la aceasta: ar putea avea ceva de-a face cu personalitatea voastră. În realitate, știm că adevăratul secret al lipsei unui regim de fitness pe termen lung este disciplina zilnică de modă veche. Dar experții sunt de acord că găsirea unui antrenament care să se potrivească cu personalitatea ta este, de asemenea, esențială. Recunoscând tendințele dvs. sociale atunci când vă alegeți activitatea de alegere, este mai ușor să vă mențineți în mod regulat, încurajează o experiență mai plăcută în ansamblu și vă va face să vă simțiți în mod inerent mai confortabil în timp ce lucrați.
Pentru a vă ajuta să găsiți un plan de fitness care să completeze cine sunteți ca persoană, am analizat tipurile de personalitate 16 Myers-Briggs și am selectat cu atenție o rutină de antrenament care să însoțească fiecare. (Dacă nu știți încă ce tip de personalitate este, luați testul Myers-Briggs.) Continuați să derulați pentru a afla antrenamentul ideal pe baza nivelurilor de introversiune, intuiție și multe altele.
ISTJ
Antrenamentul dvs.:Alergare
Calitățile tăcute, contemplative și responsabile te poziționează perfect ca un alergător. Deoarece aveți tendința de a obține succes prin ordine și fiabilitate, o rutină consecventă, fără brioșe va funcționa cel mai bine.
ISFJ
Antrenamentul dvs.:Yoga tradițională
Personalitatea ta tinde să fie slabă, dar prietenoasă, iar tu îți trăiești viața încercând să creezi ordine și armonie. Când îndepliniți sarcini, sunteți întotdeauna exacți și aprofundați, ceea ce vă face potrivirea perfectă pentru pozițiile liniștite și totuși precise ale yoga.
INFJ
Antrenamentul dvs.:Bikram Yoga
Ca persoană inteligentă și conștiincioasă, căutați sensul și conexiunea în activitățile și relațiile voastre. Experiența spirituală transportivă a yoga fierbinte va completa în mod frumos aceste atribute.
INTJ
Antrenamentul dvs.:Dans
Sunteți angajați, independenți și orientați spre scop și vă mențineți la un standard înalt atunci când efectuați o sarcină. Aveți, de asemenea, un talent pentru a vedea modele, atât cerebrală cât și fizică, ceea ce înseamnă că vă veți bucura și veți excela la un antrenament de dans cum ar fi Zumba sau Buti Yoga.
ISTP
Antrenamentul dvs.:Barre
Sunteți un observator tăcut, care este tolerant și flexibil prin mintea naturii-bendy, corpul bendy. Un antrenament orientat pe întindere și tonifiere precum barre va fi cel mai bun pariu.
ISFP
Antrenamentul dvs.:Drumeții
Ești sensibil și amabil și trăiești pentru moment. Deoarece preferați să operezi pe propriul program și în spațiul tău, natura eliberatoare a drumeții este perfect potrivită pentru tine.
INFP
Antrenamentul dvs.:Pilates
Idealistă, curioasă și adaptabilă prin natură, veți prospere într-un antrenament care vă ajută să vă fundamentați nucleul. Pilates vă va îmbunătăți calitățile deja flexibile, consolidându-vă atât fizic cât și mental.
INTP
Antrenamentul dvs.:spinning
Un sceptic înnăscut, lucrați pe logică și analiză. Spinningul este un meci excelent pentru tine din atât de multe motive. Acesta va funcționa în două moduri: fie veți alege o clasă tradițională Spin și veți fi pierdut în gând de la mișcarea repetitivă, fie veți alege o clasă de ciclism de cult precum SoulCycle, care vă va provoca să vă aruncați tendințele logice scoateți fereastra și eliberați-o.
ESTP
Antrenamentul dvs.:Box
Ați abordat situațiile de zi cu zi cu energie brută și vă bucurați de spontaneitate și de a fi activ cu alți oameni. Un antrenament social, cu energie înaltă, cum ar fi boxul, vă va ține stimulat și încântat să lucrați.
ESFP
Antrenamentul dvs.: Înot
Sunteți în ieșire, adaptabil și spontan, dar și prosperi pe logică și ordine. Înotul este adaptat personalității tale, așa cum poți să-l faci ca social sau ordonat după cum dorești, în funcție de faptul că iei câteva ture la tine în clubul local de înot sau împroșc în piscina unui prieten.
ENFP
Antrenamentul dvs.:Alpinism
Sunteți foarte imaginativi și spontani și vă puteți dezvolta atât pe cei care vă dau cât și pe ceilalți. Alpinismul va stimula setea ta pentru aventura si natura colaborativa.
ENTP
Antrenamentul dvs.:Instruire TRX
Ești alertă și deschisă și te plictisești foarte ușor, așa că o rutină de antrenament care necesită să faci același lucru în același mod în fiecare zi nu va rămâne. Antrenamentul dvs. ideal este ceva versatil, cum ar fi TRX, un antrenament de antrenament dezvoltat de Navy SEALs. Acest antrenament necesită utilizarea unui TRX Suspension Trainer, un instrument simplu care poate fi folosit pentru a completa sute de exerciții și pentru a vă menține pe degetele de la picioare.
ESTJ
Antrenamentul dvs.:Clasele de clasă Bootcamp
Vă apreciați eficiența și doriți să obțineți lucrurile pe deplin realizate în cel mai scurt timp posibil. O clasă de bootcamp provocatoare care combină exercițiile cardiovasculare la interval cu formarea de forță vă va permite să obțineți cel mai eficient antrenament în cel mai scurt timp.
ESFJ
Antrenamentul dvs.:Tenis
Sunteți cooperativ și cald și jucați bine cu ceilalți, adică un antrenament de distracție și de colaborare, cum ar fi tenisul, vă va potrivi cel mai bine. Deoarece îndepliniți cel mai bine sarcinile într-o setare de grup, puteți opta chiar să jucați dubluri.
ENFJ
Antrenamentul dvs.:Puterea de mers pe jos
Un lider natural, sunteți sociabil și foarte înzestrat cu emoțiile și nevoile celorlalți, deci un antrenament de grup vă va potrivi cel mai bine. Încercați să puneți împreună un club de mers pe jos sau să vă alăturați unei echipe sportive de agrement, unde puteți exercita calitățile de conducere.
ENTJ
Antrenamentul dvs.:Arte martiale
Sunteți decisivi și orientați spre obiective și vă bucurați de o planificare pe termen lung. De asemenea, vă place să învățați și să vă extindeți mintea cu tot ceea ce faceți. Din aceste motive, un antrenament care este de asemenea o abilitate, cum ar fi Muay Thai sau o altă artă marțială, va fi un antrenament ideal.
Nu aveți încredere în Myers-Briggs? Apoi, aflați cel mai bun antrenament pentru semnul zodiacal.
Această poveste a fost publicată inițial pe 8 noiembrie 2016.
