Acest supliment natural de stimulare a metabolismului este pilula anti-dietă

Dacă te-ai născut înainte, să zici, 1999, probabil că îți amintești de reclamele nereușite de pierdere în greutate, cu Anna Nicole Smith, care se învârtea în mod seducător într-o rochie scurtă, matasoasă, privindu-se cu capul în cameră, strigând cu bucurie: "TrimSpa, iubito! Piggybacking dintre acestea au fost anunțuri pentru Alli, apoi SlimQuick - toate au avut aceeași ipoteză: Luați o pastilă, fiți prost și sexy. Este atât de ușor! Femeile care apar în aceste reclame aveau aceeași mentalitate: mai fericite, mai subțiri, mai sexy și și tu, ar putea fi la fel ca ei dacă ai cumpărat sticla pe care au făcut-o mult mărimea rochiei mai mici.

Ah, aterele erau vremuri simple, nu-i așa?

Problema este că pastile precum TrimSpa sunt încărcate cu cafeină - 40% pentru a fi exacte și o doză gravă de crom, un presupus agent de pierdere în greutate care a fost dezvăluit. Principalul ingredient al lui Alli este orlistatul, un medicament pe bază de OTC care se pare că provoacă diaree bruscă. Apelul sexual al acestor pastile se pierde în efectele lor secundare. Care ridică întrebarea: Sunt pilulele de dietă valoroase (probabil literale) cefalee?

Recent, am aflat despre un supliment natural de pierdere în greutate numit Meratrim. E o amestec de extracte de fructe și flori (Sphaeranthus indicus flowerheads și Garcinia mangostana fructe), care împiedică înmulțirea celulelor adipoase și ajuta celulele adipoase să ardă grăsimile depozitate atunci când mâncați dieta sanatoasa de 2000 de calorii (gândiți-vă la mese echilibrate - evident că nu va funcționa dacă consumați 2000 de calorii de cheeseburgeri și cupcakes) și activitate fizică regulată. Efectul principal al pilulei este o reducere a greutății corporale, în timp ce rezultatul secundar este o reducere a măsurătorilor taliei și șoldului.

O capsulă trebuie administrată de două ori pe zi, cu 30 de minute înainte de mese.

Într-un studiu foarte asemănător, 57 de subiecți supraponderali de vârstă mijlocie au fost împărțiți în două grupuri (placebo și Meratrim) și, de asemenea, au urmat o dietă de calorii pe zi și au urmat 30 de minute, cinci zile pe săptămână, luând Meratrim de două ori pe zi. La sfârșitul studiului de 16 săptămâni, grupul care a luat Meratrim a pierdut o medie de 11 de lire sterline, care a fost semnificativ mai mare decât grupul placebo. Studiul a arătat că foarte puține efecte adverse au ieșit din utilizarea Meratrim (17% au avut reacții adverse gastrointestinale cum ar fi greață sau aciditate).

În timp ce rezultatele acestor studii au sunat incredibil, am decis să verific cu un nutriționist neafiliat pentru gândurile ei. Brooke Alpert, RD, spune în primul rând că nu ar considera Meratrim o "pilula de dietă" tipică, ci mai degrabă un "supliment nutrițional": "Nu există cofeină, stimulente și nu conține gluten, deci este complet sigur. Evident, dacă aveți orice condiții de sănătate sau preocupări, Vă recomand să consultați medicul înainte de a începe orice supliment sau plan de dietă.'

Când i-am întrebat-o despre dieta cu calorii din 2000, pur și simplu, este doar o chestiune de a fi sănătoasă, deoarece nu este suficient un supliment de lucrător de miracol pentru a contracara un plan de masă pentru fast-food. Alpert recomandă o dietă încărcată cu proteine, fructe proaspete și legume și cereale.

După ce am citit studiile, cea mai mare întrebare a mea a fost ce s-ar întâmpla după ce ați încetat să mai luați suplimentul, pentru că cu siguranță nu v-ați lua pentru tot restul vieții. Cu toate acestea, m-am întrebat dacă renunți la curcanul rece, asta ar însemna că ați pus toată greutatea înapoi? Raspunsul lui Alpert: "Atâta timp cât veți continua cu planul de dietă și exerciții fizice, ar trebui să fiți bine.'

Incantati de perspectiva acestui supliment, am vorbit despre asta cu prietenul si mama, ambii care s-au plans de castiguri in greutate. Prietenul meu a luat-o mai întâi, și nu te-am băiat, colegul său care nu l-a văzut într-o săptămână sau cam așa.acen aback atunci când au reconectat și întrebat dacă a pierdut o mulțime de greutate recent. Chiar m-am trezit făcând o dublă preluare atunci când intra în apartament. În total, a pierdut aproximativ opt kilograme în trei săptămâni. Dieta sa a fost salata de pui destul de sanatoasa pentru prânz si cina, insa el sa bucurat in weekend cu cateva felii de pizza si bere de aici si acolo (Alpert spune că nu există îngrijorări cu privire la consumul de alcool în timpul suplimentului).

Și trăind în New York City, el a avut cu siguranță 30 de minute de mers pe jos în fiecare zi.

Mama mi-a pierdut aproximativ cinci lire sterline in primele saptamani de la luarea ei (barbatii pierde intotdeauna mai mult, nu-i asa?), Dar am o suspiciune ascunsa ca nu a aderat la o dieta sanatoasa ventilator). Cu toate acestea, ea merge adesea în timpul pauzei de prânz, ceea ce demonstrează că suplimentul într-adevăr, bine, suplimente mersul, pentru că într-o anumită săptămână când nu luase Meratrim, dar totuși mergea, nu scăpase acele kilograme în plus.

Deși există un stigmat cu un supliment de pierdere în greutate, văd Meratrim ca o oportunitate. Mai ales după ce am evaluat cercetarea și am văzut că lucrează pentru cei dragi, mă simt obligat să încerc (eu sunt într-un platou de pierdere în greutate). Alpert, cineva care a studiat în mod extensiv hrana, vede, de asemenea, dincolo de stigmă, spunând: "Luăm ibuprofen atunci când avem dureri de cap și punem gheață într-o bum pe cap, așa că Nu văd nici o problemă de a fi inteligent și de a lua un supliment nutritiv dovedit științific care vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele nutriționale. "Roger asta.

Imaginea de deschidere: ilustrația originală a lui Kimberly Perl.

Citatele au fost editate și scurtate pentru conținut.