Garantam aceasta este cea mai distractiva pe care o veti avea vreodata

Cum trebuie să fac?

Când te afli într-un mediu tradițional de dans - fie că e vorba de o clasă de dans hip-hop, fie că dansezi în jurul meselor la bar - există întotdeauna acest sens că trebuie să faci mișcările potrivite. Carroll explică de ce acest stil de dans nu este deloc așa, pentru că este vorba despre "ieșirea din capul tău și în corpul tău, nu despre modul în care arată mișcarea, ci despre felul în care se simte. de dansuri într-un anumit moment - de la curgerea Tai Chi-esque se mișcă să urce în sus și în jos pentru a rupe dansul pur și simplu de mers pe jos sau așezat în meditație.

Caroll adaugă: "Sunteți încurajați să vă mișcați oricum doriți, puteți purta orice vă permite să vă mișcați confortabil și nu aveți nevoie de pantofi. Călătoria muzicală începe încet și se ridică la o înălțime extatică, live muzicianul preia o vindecare de sunet ca Savasana."

Unde pot face acest lucru și pot să o fac singur?

Mi-a plăcut fiecare moment de a putea să dansez singură și într-un fel a fost o ocazie să îmi redescoperim corpul. A devenit o parte din ziua mea că mă pot bucura de o practică individuală, așa că o poți face cu siguranță singur. Dar o mare parte a dansului extatic este și comunitatea și împărtășirea spațiului cu alții.

Carroll spune: "Este un container sigur, indiferent dacă dansăm singuri sau împreună cu alții. Când oamenii dansează împreună, își antrenează mișcările cu cele ale unei conștiințe mai mari a grupului., contactul cu ochii și pentru ceva mai mare și mai important decât problemele noastre."

Există o dorință în toate sufletele noastre de a simți că suntem conectați la ceva mai mare decât să simțim că aparținem undeva. Am găsit acel sentiment de apartenență pe ringul de dans. Când podeaua de dans este plină de oameni sărind în sus și în jos împreună, brațele ridicate spre tavan în extaz, uit de lumea mea mică și singurătatea mea.

Această nevoie de apartenență este atât de ușor de înțeles, pentru că este ușor să uităm cât de deconectați suntem în viața reală, deoarece majoritatea conexiunilor noastre se bazează online. Dacă doriți să încercați un dans ecstatic într-un grup, vă puteți alătura lui Ecstatic Dance UK în prima duminică a fiecărei luni. Puteți, de asemenea, să vă alăturați cursurilor din Marea Britanie la 5Rhythms, la Londra cu URUBU și puteți căuta evenimente locale de dans ecstatic pe Meetup pentru a vă găsi comunitatea de dans desculț.

În continuare, homeware-ul de înaltă stradă care vă va face dormitorul mai confortabil.