Acesta este exact modul în care TMJ afectează forma maxilarului

De-a lungul ultimelor luni, de fiecare dată când mă așezam pe o masă a unui esthetician, ar fi adus-o pe TMJ. Mai exact, că am avut-o și trebuia să încep să fac ceva. Fără să vreau să par informat, i-aș da din cap și le-aș spune "Știu, într-adevăr ar trebui" și să încerc tot ce pot pentru a schimba subiectul.

Faptul este că am fost destul de neclar cu privire la ceea ce era de fapt TMJ - și de ce au putut spune că mă afectează. Mai întâi a fost concluzia evidentă: Îmi frâng dinții. Însă, în timpul unui fondator și anatomie cu îngrijire faciale, terapie yoga, ayurveda și specialist specialist în centrarea gândurilor, Sadie Adams, ea a menționat că ar putea spune că am fost afectată din cauza faptului că mi-am "sprijinit" capul pe pernă, mai degrabă decât să mă relaxez și să-mi las capul să se scufunde.

Știam atunci că în corpul meu s-au petrecut multe lucruri confuze, mai degrabă inconștient, și am avut nevoie de niște răspunsuri. Am vorbit cu Adams despre asta, precum și despre specialistul în injectare pe bază de L.A. Lisa Goodman, pentru a finaliza detaliile și pentru a ajunge la rădăcina problemei. Continuați să citiți răspunsurile.

Mai întâi de toate, ce este TMJ?

TMJ sau TMJD se referă la afecțiunea / disfuncția articulației temporomandibulare sau la articulația temporomandibulară, la o funcționare mai puțin optimă a articulației sau la o disociere în mecanică la sau în jurul articulației mandibulei și osului temporal ", explică Adams.

Care sunt cauzele?

TMJD poate fi un rezultat al deformării osoase, favorizând o parte în timp ce dormi sau dormi fără a lua în considerare alinierea și sprijinul. În mod obișnuit, se poate forma și din măcinarea dinților cu o mușcătura nealiniată. poate duce la vase dinti si o muscatura dezechilibrata) ", spune Adams.

În plus, gândurile, experiențele, sentimentele și emoțiile neexprimate pot constitui doar o presiune fizică și un stres emoțional asupra corpului și, în acest caz, a maxilarului. Stresul poate declansa productia excesiva de hormoni si poate duce la diverse dezechilibre, inclusiv tensiunea musculara si acneea, ne spune ea.

Cum vă afectează atât din punct de vedere fizic, cât și din punct de vedere estetic?

"TMJD poate purta dinții, discurile și oasele", spune Adams. Contractiile excesive din mușchii dvs. pot duce la acumularea de țesut muscular, precum și la etanșeitatea țesuturilor înconjurătoare, ducând la drenaj limfatic scăzut și, uneori, la afecțiuni cutanate, cum ar fi acnee, erupție cutanată și celulită.

Ea continuă: "Stagnarea sau blocarea ganglionilor limfatici atenuează filtrarea, crescând cantitatea de toxine din sângele dvs. Un exces de toxine în aceste fluide poate contribui la piele plictisitoare, acnee și distensie. deoarece mușchii devin dezorganizați, cu o oarecare exces de muncă, în timp ce alții atrofiază Estetica naturală a feței poate fi modificată dacă se schimbă dinții, dacă apare o pierdere osoasă sau dacă mușchiul și maxilarul sunt neechilibrați Bună circulație și coerență în diferitele straturi de țesut se reflectă în pielea sănătoasă și strălucitoare.

În timp ce tensiunea din țesut (care se acumulează cu gesturi facială intense și repetitive) poate duce la o estetică plictisitoare, încrețită și inconsistentă."

Care sunt modalitățile de a remedia problema?

1. În duș …

"Când șamponați scalpul, puteți petrece un timp suplimentar de masaj al mușchilor pentru a scurge fluidele acumulate în jurul unor zone strâmte", notează Adams. "Vă sugerez să vă luați timpul și să fiți sensibili, abordați acest lucru dintr-un loc în care doriți să vă sprijiniți și să-l curățați, ceea ce vă permite să simțiți ceea ce este necesar pentru a elibera etanșeitatea și stagnarea. corecta purtare a capului înainte și menținerea inutilă a maxilarului în timpul activităților de zi cu zi.

Acest lucru necesită atenție și angajament, dar va sprijini sănătatea articulațiilor."

2. În pat …

"Întreruperea totală a greutății capului pe pernă înainte de a adormi poate fi o modalitate de a-ți spune corpului că nu are nevoie să-și ia stresul zilei în noapte. Simțiți fluidele din interiorul capului, înregistrând gravitatea și spațiu ", spune Adams. "Această practică va înmuia TMJ și va elibera orice tensiune percepută în mușchii și limbii feței." "Auto-mulțumirea duce la fericirea și echilibrul membranelor fluide." Alegerea recunoștinței și mulțumirii poate scădea foarte mult tensiunea.

3. În timpul meditației …

"În plus, meditația și conștientizarea respirației sunt instrumente puternice și împuternicite care ajută la reducerea drastică a tensiunii și a stresului. Folosiți metode de auto-îngrijire care abordează nivelurile de stres și TMJD, precum și drenaj limfatic", spune Adams. "Blog.Sonage.com oferă idei ușoare și puternice pentru ritualurile de sine stătătoare.Masajul facial a fost cunoscut pentru a ușura stresul și tensiunea, circulația echilibrată și TMJD.Masajul poate susține claritatea musculară și circulația sângelui, a limfei și a plasmei.“

4. Cu masaj facial …

Cu toate acestea, în timp ce explorați masajul facial, considerați că uleiul normal de masaj, care funcționează bine pentru piele pe alte zone ale corpului, poate fi prea greu pentru față, anumite tipuri de piele și condiții. folosiți un ser facial de înaltă calitate, cu o alunecare bună Sonage Vitality Serum Facial Hrănit ($ 36) este un antioxidant antiseptic, antibacterian, antiinflamator și anti-îmbătrânire, care conține frunze de ginkgo biloba și ulei de rozmarin pentru a stimula circulația, făcându-l o alegere perfectă pentru a ușura tensiunea.

Focalizarea pe părțile laterale ale capului, urechii, maxilarului și în jos până la coloane poate fi utilă în curățarea blocajelor. Îndepărtați mușchii strânși în maxilar așezându-vă cu coatele, așezate pe genunchi și pe obrajii picioarelor, pe picioarele mâinilor. Apoi, lasati-va falca deschisa spre pamant. Pe cât posibil, simțind discul la TMJ care se mișcă înainte și în jos în timp ce deschide gura și apoi înregistrează spațiul din jurul discului în interiorul articulației."

5. Apelarea la botox …

"Vă recomand să injectați Botox în musculatura masseter", spune Lisa Goodman de la GoodSkin Los Angeles. "Mulți oameni cred că gărzile ajuta, dar acestea protejează doar împotriva dinților". Botoxul funcționează pentru a ușura tensiunea și durerea maxilarului, ne spune ea. Ea poate elimina durerile de cap, măcinarea dinților și blocarea maxilarului prin relaxarea mușchiului care creează inconștient astfel de stres. Acest lucru, în cele din urmă, vă va menține mușchii maxilarului în căutarea definiți și maxilarul dvs. de la aparent mai larg.