Acest aliment nesănătos este mereu pe lista de produse alimentare de la Selena Gomez

1. Lămâi organice

După cum Davis spune TZR, sucul de lamaie proaspăt stors este foarte sanatos cheie pentru a adăuga aroma la practic totul. Pentru a mânca alimentele cu puțin zing și o lovitură suplimentară de vitamina C care păstrează tinerii, o va stoarce într-o salată de salată de casă sau pe vârful unei tăieri slabe de proteine ​​cum ar fi pește sau carne de pui.

"Lămâie sunt cele mai alcalinice alimente, ceea ce înseamnă că aceștia echilibrează acizii din corpul dumneavoastră și vă restabilește nivelul pH-ului. De asemenea, ajută la digestie și dezintoxicare și vă curăță ficatul și intestinul, printre altele".

2. Avocado organice

Suntem mari fani ai avocado aici la biroul Byrdie - vezi ce sa întâmplat când senior editorul Hallie Gould a mâncat două avocado în fiecare zi timp de două săptămâni drept. Deci, găsirea iubitorului de pâine prăjită este una dintre cele mai populare favorite ale lui Davis fiind muzica pentru urechile noastre flămânzi.

"Mănânc jumătate de avocado aproape în fiecare zi, fie că o puneți într-o salată, pe un sandwich, pudră ca guacamole sau chiar tăiată cu ouăle, este o mâncare delicioasă, versatilă, care are o tonă de vitamine, minerale și inimi, sănătos de grăsimi mononesaturate ", citează ea.

3. Morcovi

Fara a fi surprinzator, legumele proaspete au facut topul listei de diete sanatoase a lui Davis. Și, în special, ea îi iubește pe morcovi datorită versatilității lor (puteți să le mâncați crude sau fierte!) Și un profil nutrițional stelar, care se caracterizează prin beta-caroten, fibră, vitamina K, potasiu și antioxidanți.

"Ei ajută la scăderea colesterolului și îmi place să le folosesc în baza de supe și sosuri și fierte cu ulei de măsline, ierburi și sare Maldon".

4. Castraveți persani

Dacă nu sunteți un fan al morcovilor (sau pur și simplu aveți nevoie de mai multă varietate), ea recomandă aceste ciuperci de dimensiuni mici pentru o a doua opțiune crocantă. Ea chiar face o alternativă de murătură sărată, despre care se pare că Gomez este obsedat.

"Castraveții sunt răcoritori, delicioși, bogați în calorii și plini de minerale și vitamine care nu favorizează pielea - soiul persan este mai mic și mai dulce decât cele mai mari. Îmi place să-i înmoaie în tahini, să bea ulei de măsline și sare Maldon sau felie le și marinați în oțet de vin din orez, mirin (un vin dulce japonez de orez), semințe de susan, o crampe de ulei de susan și lichos de aminoacizi Bragg, fac asta pentru Selena tot timpul și o iubește ".

5. Untul de arahide clasic al lui Justin

6. Țelina organică

Pentru o gustare ultra-hidratantă (telina este încărcată cu H2O), Davis favorizează acest veg în special dacă aveți chef de mâncare pentru ceva puțin sărat, cu o anumită mușcătură naturală. În plus, a fost vreodată o pereche mai clasică cu untul de arahide menționat mai sus? Nu credem.

7. Ghee organică

Untul Clarificat din Valea Ecologică de 11 dolari

Ghee, a auzit vreodată de ea? Adesea asociate cu nebunia antiglont (oamenii iubesc amestecarea cu paharul lor de dimineata de joe si ulei de nuca de cocos - cel putin in L.A.), potrivit lui Davis, este si un mod gustos, bogat in nutrienti pentru a obtine profilul de aroma a untului fara sare.

"Ghee este clarificat untul, care este partea clară a untului care se formează și se separă atunci când îl încălziți", explică Davis. "Ghee nu conține lactate și conține acizi grași cu lanț mediu (care sunt absorbiți de ficat pentru energie, care ajută la arderea grăsimii). Ghee susține de asemenea un tract digestiv sanatos și este bogat în vitamina A și E."

Îi sugerează să-i răspândiți în vârful pâine prăjită sau să o folosiți atunci când gătiți sau coaceți. (Are un punct de fum super-mare, deci este minunat pentru căldură mare!)

8. Hampton Creek Doar Mayo

Hampton Creek Doar Mayo 10 $

Credeam că nu vei vedea niciodată ziua în care un nutriționist de la Hollywood a recomandat ca Mayo ca parte a unei diete sănătoase, aprobate de celebrități? Mai gandeste-te.

"Doar Mayo are gusturi la fel ca maioneza traditionala, dar este fara soia si lapte, este atat de delicios si mai bun pentru tine decat originalul. Davis exclamă în interviu.

9. Maldon Salt

Fulgi de sare de la Maldon de 6 dolari

Un alt tip de surprinzător rec? Sare de mare. Dar, încă o dată, aceasta nu este doar o sare veche; este sarea Maldon - o iterație falsă în franceză, Davis, spune că îți împachetează tone de aromă, mai puțin sodiu. Aparent, tu aproape nu-l poți exagera.

10. Produse Bragg

Bragg Liquid Aminos $ 11

Nu în ultimul rând, Davis spune că e destul de obsedată de ceva de la Bragg - din imaginea ei deasupra aminelor lichide (aparent are profilul de gust al sosului de soia) la uleiul de măsline, fulgi de drojdie nutritivă și oțet de cidru de mere.

"Condimentul lichid de aminoacizi este, in esenta, sos de soia si o sursa importanta de aminoacizi si proteine ​​vegetale. Uleiul de masline de calitate superioara este bogat in grasimi mononesaturate si antioxidanti naturali - folosesc-le pentru a friptura vegetariana si la salata dulciuri și dulciuri - sunt o cantitate scăzută de sodiu, fără colesterol, pentru a adăuga aromă. Oțetul de cidru de mere este bogat în enzime, greutate control, promovează digestia și echilibrul pH-ului, ajută la eliminarea toxinelor, mărește sistemul imunitar și este bun pentru stomac și gât ", explică ea cu accent.

Oh, și dacă sunteți pe piață pentru o rețetă sănătoasă de coacere a salatelor, Davis îi place să amestece ulei de măsline și drojdie de drojdie cu o jumătate de lămâie organică și sarea Maldon menționată mai sus pentru un gustos topping cu tone de nutrițional pumnul încărcat.

Următorul pas: Am lucrat cu un nutriționist holistic pentru a veni cu o listă de cumpărături sănătoase pentru trei bugete diferite - verificați-o aici.