Iată ce să faceți după sex pentru a vă asigura că sănătatea reproductivă este 10/10

Sexul este un subiect complicat în multe feluri. Pentru a împrumuta o linie din filmul meu favorit de sezon, Vacanța, "Sexul face totul complicat. Chiar și atunci când nu-l aveți, nu-l face să facă lucrurile complicate". Acest lucru nu este relevant pentru subiectul la îndemână, dar naiba, este un film bun. Conflict, rezoluție, Jude Law - când decembrie se rostogolește, dă-i un ceas.

Oricum, pe lângă complicațiile sociale și emoționale asociate sexului, există aspectul fizic care este adesea trecut cu vederea. Indiferent dacă sunteți cu un partener nou sau cu o perioadă lungă de timp, înclinația post-coitală poate fie să vă alunecați hainele înapoi, fie să adormiți, dar, potrivit ginecologilor, ceea ce faceți în această perioadă este crucial pentru reproducerea sănătate. Pentru a vă oferi niște îndrumări, am prezentat pașii cei mai importanți care trebuie urmați după sex.

Urina

SweetSpot Labs Jessica A. Shepherd, MD, spune că urinarea după sex este importantă pentru a ajuta la scăderea tractului urinar al bacteriilor și pentru a evita UTI. Acest lucru împiedică bacteriile să ajungă la vezică, ceea ce ar putea duce la o infecție a vezicii urinare. Regula generală este de a încerca urina în 15 minute de la a face sex.

Curățați ușor

Ștergeți ușor partea exterioară a vaginului cu apă sau paraben, parfum și săpunuri fără parfum. cleansers cu ingredientele menționate anterior pot irita vaginul, iar parfumurile "contribuie la o creștere exagerată a bacteriilor producătoare de miros", potrivit lui Shepherd. De asemenea, veți dori să evitați supra-spălarea și ar trebui să renunțați la spală. Potrivit Sheeva Talebian, MD de la CCRM din New York si co-fondator al Truly MD, "[Douching] poate fi abraziv, deoarece acest lucru poate cauza micro lacrimi in vasele vaginale si creste riscul de infectie".

Verificați semne de durere sau sângerare

"Nu ignora sângerarea anormală sau secreția după sex - ar putea fi un semn de infecție sau o leziune a tractului tău reproductiv", spune Talebian. În mod similar, durerea după sex ar putea fi un rezultat al infecției, iritație de la lubrifiere sau prezervativ sau o afecțiune ginecologică mai gravă. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă observați aceste simptome.

Bea suc de afine

Probabil ați auzit că sucul de merișor de băut este un remediu bun pentru UTI, dar este și o măsură de prevenire inteligentă. "Sucul de merișoare nealcoolizat și pastilele de merișor pot scădea riscul de a obține un UTI", spune Brian A. Levine, MD, MS, FACOG și director al CCRM NY. "Cantitatea exactă de suc sau pastile necesare și cât timp trebuie să le luați pentru a preveni infecția sunt studiate. Ideea este că sucul de merișor poate schimba pH-ul urinei și face din acesta un mediu mai puțin ostil pentru bacterii să crească".

Verificați prezervativul

Levine spune să vă asigurați că nu a apărut un post-sex cu prezervativul. "Atunci când folosiți prezervative pentru contracepție și prevenirea bolilor cu transmitere sexuală, asigurați-vă întotdeauna că prezervativul nu sa rupt și că prezervativul a fost aruncat. O prezență sau un prezervativ întreg care este reținut în vagin după ce înfrângerea sexuală are scopul de a folosi prezervativul și vă pune la mare risc pentru infecții și sarcină."

Încercați

"Dacă ați avut relații sexuale neprotejate cu un partener nou, luați în considerare testarea STD și o discuție și verificați-vă cu medicul ginecolog", îndeamnă Talebian.

Dacă întâmpinați vreo durere sau dificultate în timpul sexului sau aveți întrebări despre sănătatea sexuală, vă rugăm să discutați cu un medic.