Exclusiv: Secretul băuturii lui Jamie Chung pentru bătăi înfricoșătoare este delicios ușor

Majoritatea absolvenților de MTV Lumea reala repede s-au retras din lumina reflectoarelor și înapoi în realitatea reală. Apoi, există membru al formațiunii care a devenit un luptător la WWE, cel care este acum reprezentantul republican al statului Wisconsin și altul care este un scriitor de succes de benzi desenate. Dar ne-ar fi susținut că, din toate alumurile, cea care sa catapultat în cea mai largă poziție recunoscută este actrița Jamie Chung. Atât de multe, de fapt, că uităm de multe ori că a avut o pauză în sezonul din San Diego și în seria spinoff Infernul II (ambele, fără nici o coincidență, îngropate adânc în pagina IMDB).

De atunci, a apărut în numeroase emisiuni de televiziune și filme, cea mai recentă fiind Cei talentati, un spectacol bazat pe Marvel's X-Men proprietăți, pe care îl interpretează pe Blink, un super-erou mutant.

Chung a trebuit să se antreneze fizic pentru rolul care sună dezonorant atunci când jucați un paladin care a luptat cu The Hulk în domeniul comic, dar Chung este bine cunoscut de fitness și întâmpină provocarea cu aviditate. De fapt, ea a dat chiar acelasi aer de incredere intr-un nou run-in pe care l-am avut cu actrita de la Pop Shop din Vita Coco din NYC, plutitoare intre invitati intr-un costum rosu de putere, capul probabil ascuns sub ea. Intrigată de planul ei de exerciții, potrivită pentru o eroină, am vorbit cu Chung pentru a afla exact cum stă în formă (un spoiler: un ceai de-balonat).

Cum arata rutina dvs. de fitness saptamanala exacta?

"În prezent filmez în Atlanta și sunt dependent de orele de curs și o să iau o cursă de formare a circuitelor, fie la The Training Room din Atlanta, fie la Forum, unde voi face o cursă Pilates la Solid Core și lecții private de kickboxing la Unitatea 2 Fitness Încerc să iau cel puțin patru clase pe săptămână În zilele de odihnă, voi face o clasă de yoga sau o voi lua pe Ewok într-o plimbare lungă pe Atlanta BeltLine. și stoarce într-o jumătate de kilometru până la două mile / mers pe jos cu el de cel puțin trei ori pe săptămână.

Spun jog / plimbare pentru că se oprește adesea pentru o pauză mai mult decât mine! Veriile din Atlanta sunt celebre #Hotlanta."

Dacă ar fi trebuit să intrați în sala de sport chiar acum, ce mașini / echipamente ați folosi, ce ați face și cât timp fiecare?

"Mi-aș face propriul circuit, aș începe cu 15-20 de minute pe banda de alergat să fac intervale și să mă încălzesc, apoi m-aș muta la greutățile libere, folosind gantere de 15 lire sterline, Mișcările compuse sunt foarte bune pentru corpul întreg, voi face trei repetări ale lui 15. Apoi, mă mut în absentele răstălmăciri rusești, cu o minge de medicament de 10 de kilograme de 50 de ori, 50 abdomene și 50 de abdomene., un hold-up de un minut, iar apoi mă mut pe mașina de crossover a cablurilor.

Apoi, voi face 15 retrageri de coarda (pentru triceps) folosind 25 de lire sterline. În cele din urmă, o să fac 15 triceps de la capăt, folosind aceeași greutate, apoi înapoi la un pull-up. O să fac asta de trei ori."

Care este dieta ta zilnică?

"Dimineața, voi avea două tacosuri de mâncare sau o luptă cu ouă de legume cu pâine de avocado și, bineînțeles, sos fierbinte. Pentru masa de prânz, voi avea o salată verde mixtă cu proteine ​​și legume și un Vita Coco Spumant (ghimbir de lămâie este favoarea mea) Pentru cină, o să fac o orez de brânză proaspătă de brânză. Încerc să-mi reduc aportul de proteine ​​animale, așa că la pranz voi avea doar puțin pui sau pește. Pentru o gustare, voi avea popcorn fără vinovăție sau o grămadă de gustări de covrigi din Whole Foods cu guacamole ".

Ați încercat vreodată o dietă "la modă"? Care au fost gândurile tale?

"Nu pot spune că am! avea a făcut un refugiu de sănătate pentru a da startul noului meu an la The Ranch Malibu. A fost uimitor! Dar n-am încercat nici una din maduri. Încerc în permanență să mănânc bine și să fac exerciții fizice. Uneori mă duc la antrenamente, ca să mănânc junk și să am zile mari de înșelătorie."

Cum te motivezi să lucrezi când nu ai chef de dispoziție?

"Dacă mă decid să-mi anulez clasa, mă voi motiva să o iau pe Ewok pe o plimbare lungă, de unde mă voi convinge să fac 100 de cârlige în parc în timp ce el va alerga în jur. cum este posibil, și ars cu squats și lunges.It nu este ideal, dar voi începe cu un singur lucru și, sperăm, să treacă la următorul exercițiu și înainte de a ști, este un antrenament solid de 45 de minute!"

Aveți vreo sfat pentru a bate balonul?

"După o masă mare, de obicei, îmi voi face ceai proaspăt, care include menta proaspătă (am o plantă de menta în bucătărie, așa că am un stoc constant de mentă în orice moment), o mulțime de ghimbir proaspăt ras, lămâie și o lingură de oțet de cidru de mere. Uneori o să adaug un pic de miere, care mă ajută de obicei să mănânc și să ajuți balonul!

În continuare, aruncați o privire la trucul perfect al ochilor lui Chung.