Cum m-am reconstruit dupa asaltul meu sexual

Ce înseamnă să renunți? Când am întors această întrebare editorilor și cititorilor noștri, răspunsurile lor au dovedit că durerea, catharsisul și renașterea vin în toate formele - fie că în cele din urmă se mișcă dintr-o relație nereușită, se reconstruiește după o traumă dureroasă, sau spune liniștit persoană pe care ați fost odată. Seria noastră A trece peste evidențiază aceste povești convingătoare și complicate. Mai jos, bloggerul Rachel Rhee din The Dimple Life împărtășește un aspect intim în interiorul ei, după o agresiune sexuală. Ed. notă: această poveste are detalii despre agresiunea sexuală care ar putea fi declanșată de unii.

Trebuia să fie o noapte tipică și plăcută pentru weekend. Îmi amintesc că mă pregăteam pentru seară, simțindu-mă încrezător într-un nou LBD pe care l-am cumpărat. Mi-am curat parul - si stii cand iti faci parul, asta inseamna ca esti comise. Am fost încântat să mă întâlnesc cu prietenii mei și să mă duc la barul nostru preferat din cartier. A început ca una dintre acele nopți foarte bune, unde DJ-ul mi-a interpretat melodiile hip-hop preferate, prietenii mei au ieșit să stea și m-am simțit foarte fericit.

Când noaptea a început să se oprească și luminile barului au început să clipească, semnalizându-ne să înfășurăm seara, ne-am lăsat cu toții afară, înainte să decidem în cele din urmă să mergem acasă. Un prieten mi-a oferit să mă ajute acasă pentru a mă asigura că m-am întors în siguranță. Am întâmpinat compania sa pentru că nu știați niciodată cine străin ar putea fi la colț, așteptând să profite de o femeie care merge pe jos pe stradă, singur. Mai bine ai un prieten cu mine, doar pentru caz, Am crezut.

La călătorie acasă, am vorbit cu prietenul meu ca de obicei. Nimic nu părea neobișnuit, cu excepția actului propriu-zis al călătoriei mele. El nu sa oferit niciodată să facă asta înainte. Când am ajuns în holul apartamentului meu, m-am gândit că-i va cere lui Uber, dar în schimb dorea să vină sus. El a spus că are nevoie de un pahar de apă, care suna destul de nevinovat, și nu m-am gândit la nimic. La etaj am plecat.

Cu excepția faptului că nu era doar "un pahar de apă".

Am început noaptea simțindu-mă încrezător și plin de viață și cumva am încheiat noaptea încuiată în baia mea, plângând la o prietena la telefon. Cum a făcut o noapte plină de dans cu prietenii mei să vină cu mine spunând acest prădător să "te rog să te oprești" și să coborâți de mine? Cu doar câteva ore mai devreme, am fost atât de fericit.

L-am întrebat cumva? Am spus ceva care ar fi putut fi interpretat greșit? Poate că "vă rugăm să opriți" nu a fost suficient de clar "nu"? A fost ceea ce am purtat? (Atenție pentru oricine a supraviețuit oricărui tip de asalt: Nu, nu a fost ceea ce ai purtat și nu, nu ai cerut-o absolut deloc, repetă asta de câte ori ai nevoie până când o crezi. Este adevarul.)

Din păcate, agresiunea sexuală în mâinile unui atacator cunoscut nu este neobișnuită. Potrivit RAINN, șapte din cele 10 atacuri sunt comise de cineva pe care victima o știe. Și, din păcate, la fel de comune sunt sentimentele de rușine și pierderea de valoare de sine. Am simțit aceste emoții, împreună cu negarea, confuzia, durerea, auto-mila și neajutorarea, toate în momente unul de celălalt.

Voi reveni din asta? Aceasta a fost o temă recurentă în capul meu. Nu a reușit să iasă din pat simțit familiar. Având în vedere că blind-urile trase în mijlocul zilei s-au simțit familiarizate. Experimentarea flashback-urilor doar prin a auzi muzică tare simțită familiară. Până când, într-o zi, am obosit. M-am săturat să mă simt neajutorat și închis în propria mea existență. Nu am vrut doar Necesar să mă simt din nou ca și mine.

Primul pas în depășirea durerii mele a fost înțelegerea și acceptarea ei. Dar progresul spre acceptare însemna că a trebuit să schimb conversația din capul meu. Terapia ma ajutat să înțeleg că nu mai pot nega existența traumei și nici să-i pun la îndoială gravitatea. Am aflat că trebuie să accept circumstanțele mele și să îmbrățișez toate etapele durerii mele. Nu mai puteam să trec prin zilele mele, amorțit și să răspund "Sunt bine" când am întrebat cum făceam. Terapia ma învățat o lecție vitală: Este ok să recunoști că nu sunt bine.

Odată ce am învățat să recunosc și să accept că sentimentele mele erau valide, asta când aș putea să învăț să dau drumul și să încep vindecarea. "Închirierea" și ceea ce înseamnă că este diferit pentru toată lumea. Pentru mine, trebuia să învăț să dau drumul la rușine și la această idee că aș fi văzut mai puțin decât. Chiar și acum, ani mai târziu, vor veni anumite momente în care sentimentul familiar de lipsă de valoare de sine vine înapoi înapoi. Și atunci îmi amintesc că experiența mea nu definește întreaga mea ființă. Este o piesă de puzzle pentru imaginea mai largă a existenței mele.

Valoarea mea nu este definită de acțiunile altui. Valoarea mea este definită de ceea ce spun că este definită.

În cele din urmă, drumul către vindecare a fost un proces. Închirierea este un proces. Este un proces care nu este complet finalizat. Nu există nici un cronometru care să dispară, anunțând că sunteți vindecat! Puteți trece mai departe! "Este o stare continuă și activă. Vindecarea este o serie de gânduri și acțiuni care te vor muta în cele din urmă într-o versiune mai puternică și mai completă a ta - și acea este frumos.

Pentru oricine a fost supus agresiunii sexuale sau violenței domestice, vă rugăm să cereți ajutor:

1800RESPECT