6 fete franceze explică modul în care abordează "dieta"

Mâncarea și vinul incredibile sunt părți esențiale ale culturii franceze - ceva pe care localnicii nu numai că nu doresc să-l sacrifice, ci și nu trebuie. Prin comiterea unor mici dimensiuni de servire și cu adevărat savurând fiecare mușcătură, ei nu simt nevoia de a-și exagera. "Încerc să mă pregătesc pentru mine aproape în fiecare zi când sunt acasă la Paris", spune Coveyur Brun, modelul francez Cindy. "Dar dacă mă duc la un restaurant, o să mă laud. Nu plec la salata!"

Ei planifică mai departe

Acestea fiind spuse, fetele franceze sunt experți în practicarea moderării. Luați în considerare acest tip de geniu din partea modelului și starul de la "Instagram" Jeanne Damas, de exemplu: "Dacă beau vin seara, evit sucul de fructe și sucuri în timpul zilei", spune ea Vogue Paris.

Începeți obiceiurile bune la început

Ați fi greu să găsiți o femeie franceză care nu o citează maman ca fiind influența ultimă a frumuseții și wellness. "Mama mi-a învățat importanța de a avea grijă de pielea și corpul meu", spune modelul Sigrid Agren. Învățându-se să se bucure de alimente proaspete, de sezon în porții mici și să bea o mulțime de apă prin exemplul, copii francezi stabilesc aceste obiceiuri alimentare conștiente de la început.

Ei merg pe pământ

Nu subestimați o plimbare bună - femeile franceze știu că beneficiile fizice și psihice abundă. "Ma fortez sa merg foarte mult", spune Caroline de Maigret. "De exemplu, dacă am o întâlnire și merg cu mașina, parchez 20 de minute. Paris este un oraș în care puteți merge foarte mult. Câteodată merg doar o oră, dacă am timp, care este aceeași oră pe care ați fi plecat la sala de gimnastică - mintea mea este mai fericită în acest fel."

Ei beau multe (și multe) de apă

Sigur, este cel mai vechi truc (și cel mai simplu) din carte. Dar este un ritual ne-negociabil pentru femeile franceze, lucru pe care ei îl jură pentru o piele mai bună și bunăstare generală. "Eu beau litri și litri de ceai din plante și apă", spune Damas. "Dimineața, am apă caldă cu lămâie", adaugă modelul Aymeline Valade.

Este un obicei de dimineață pentru actrita Roxane Mesquida. "Ceea ce fac cel mai mult este să bei ceai verde în fiecare dimineață", spune ea. "Și bea multă apă minerală - nu apă de la robinet - cel mai bun este Volvic."

Ei știu că simt bine este prima prioritate

În cartea ei, Soluția franceză de frumusețe (18 de dolari), fondatorul Caudalie, Mathilde Thomas, se adresează ceea ce ea numește "noțiunea eronată de lipsă de durere, fără câștig." Clienții ei, spune ea, îi spun "despre dietele accidentale care le-au lăsat capul și produsele de îngrijire a pielii care îi irită pielea - au simțit că trebuie să sufere pentru a fi frumoși."

Thomas susține că, pentru femeile franceze, orice fel de ritual de wellness nu are rost, dacă te face mizerabil. "Frumusețea este ceva de oferit plăcere", spune ea. "Pentru că atunci când te simți bine, arăți bine." Nu viceversa.

Acest concept se reflectă și în abordarea franceză a exercițiului. Boutique și sali de fitness sunt doar o dezvoltare relativ recentă în Franța, deoarece activitățile în aer liber și sportul au prioritate față de transpirația pe banda de alergare. Dar, pentru a ilustra în continuare punctul lui Thomas, Bruna evidențiază o abordare preferată a fitnessului francez în interviul ei cu Coveteur, numit Sophrology.

"Este ca exercițiile de meditație pe care le fac la sala de sport unde ascult vocea antrenorului meu și fac o muncă psihică care îmi scutește stresul, scapă de stări de rău și îmi întărește încrederea", spune ea. "De exemplu, voi muri pe podea după un antrenament și îmi va spune să-mi imaginez că stresul meu este un nor - un nor care plutește, plutește departe. Sau mă va face să-mi imaginez un punct albastru și să mă concentrez pe asta. Acest tip de exercițiu este foarte popular în Franța. "Punctul? Lucrul și mâncarea bine ar trebui să-ți iau stresul, să nu-l adaugi.

Această postare a fost publicată inițial la o dată anterioară și a fost actualizată de atunci.