O privire fascinantă la ceea ce înseamnă "auto-îngrijire" în întreaga lume

"Oamenii din Europa petrec mult mai mult timp împreună, eu sunt ceh, dar mama mea este germană și am trăit în Italia de mulți ani. Cina din Italia durează cel puțin două ore - vorbești mult între mese și totul este parte din experiența italienilor nu se grăbesc și nu stresează deloc, mai ales când vine vorba de hrană ". - Kateřina Částková, model cu modele MSA

ARGENTINA

vorbi terapie

"Japonia a fost în legătură cu starea de bine cu mult înainte de termen bunastare a intrat în joc în SUA - de la Matcha și ceai verde (încărcat cu antioxidanți și găsit într-o varietate de alimente, suplimente și băuturi diferite) la dietă (alge, susan, ciuperci - toate super-alimentele). Dar unul dintre aspectele cele mai notabile despre Japonia îl reprezintă dragostea pentru baie și baie.

"Baoanele japoneze (cunoscute sub numele de onsens atunci când se utilizează apă de izvor fierbinte, sentos atunci când se utilizează apă de la robinetul încălzit) sunt un pilon în întreaga țară și sunt considerate atât fizic benefice pentru dureri și acnee, cât și o metodă principală de stimulare a sănătății și de reducere a stresului.

"Unul dintre cele mai bune onsens-uri din Tokyo se numeste Spa LaQua, localizat in apropiere de Tokyo Dome, care ofera cadere de primavara, diferite saune de pietre pretioase pentru detoxifiere si fiecare serviciu de spa care va puteti imagina: curatarea urechii, masajul, ingrijirea scalpului, saună pentru uter.. Există, de asemenea, camere nap și mancare foarte fantastică.Este o retragere pe tot parcursul zilei, care este complet accesibilă și vă oferă o resetare majoră.

"Chiar dacă oamenii nu sunt la onsen, ei iau băi de noapte la domiciliu să se relaxeze, întotdeauna duș în afara Ofuro (cadă) înainte de a intra. Cada este umplută numai cu apă fierbinte. Scopul său nu este de a fi curat, ci de a vă relaxa și de a vă pregăti pentru somn. Sunt foarte adânci, așa că apa se ridică la bărbie. Incredibil de relaxant după o zi care trece prin Tokyo! "- Cynthia Popper, editor DHC Skincare

BRAZILIA

auto-ajutor cărți

"Înainte de a mă culca, îmi place să iau aburi sau să mă pregătesc pentru o odihnă bună și întinerire. Fiind suedeză, am crescut cu o saună în casa mea, așa că eu sunt obișnuit să o fac în fiecare zi, și este una dintre rutinele mele de făcut-vă.Sauna fierbinte sau aburi și un duș rece este cheia pentru o sănătate și frumusețe consistentă pentru mine.Atunci când ridicați temperatura ca în sauna, vă smulgeți corpul că aveți febră, așa că merge în modul de vindecare și începe să vă vindece corpul deja sănătos. De aceea nordii se îmbolnăvesc rar și mențin frumos pielea sănătoasă chiar dacă suntem cinstiți și sensibili la soare. - Karin Agstam, model cu modelele MSA

ANGLIA

un ceai cuppa

Twinings Mic dejun englezesc ceai $ 10

"Nu există metode tradiționale culturale englezești pentru gestionarea stresului - bine, în afară de chat-urile de fete și de ceaiul cu cupa" (O ceașcă de ceai englez cu lapte și un biscuiți!) "- Holly Croft, model cu MSA Models

Care este practica dvs. de relaxare? Spuneți-ne în comentariile de mai jos!