Trendul de antrenament chiar și fetele ocupate vor iubi

Nu mi-e rușine să recunosc că atunci când balanța mea de viață-viața mea devine puțin camuflată, primul lucru pe care trebuie să-l fac este rutina mea de fitness. O întâlnire dimineața devreme înseamnă tăierea unei clase scurte, în timp ce o funcție de mijlocul săptămânii mă vede că sărind Pilates cu totul. Lazy, da, dar asta e pe cale să se schimbe.

Cea mai recentă tendință de antrenament nu este restricționată de orare, orare de lucru sau ore de funcționare a sală de gimnastică - puteți să transpirați la 3 dimineața dacă doriți. De parcă avem servicii de streaming online pentru a ne satisface fiecare SATC binge, acum avem acces la antrenamente la cerere. Aceste servicii bazate pe abonament permit femeilor ocupate să-și exercite în casele, birourile sau parcurile lor, fără a fi nevoie de un membru al unei săli de sport. Continuați să derulați să auziți pentru preferințele noastre, apoi cumpărați uneltele Reebok pentru a vă inspira următoarea sesiune de transpirație.

Fosta dansatoare australiană Simone de la Rue are destul fan club de celebritate - marca sa de semnătură de dans cardio este iubită de Bridget Malcolm, Taylor Swift și Chrissy Teigen, pentru a numi câteva. Programul Body by Simone implică cursuri de distracție, de înaltă energie cardio cu abilități dedicate abilităților Pilates și muncilor cu brațe, și se poate face oriunde prin Simone TV. Asteptati-va membrele musculare si forta miezului nebun - toate fara a avea vreun prejudiciu sau care se plictisesc vreodata.

Cost: De la 15 USD pe lună

Cel mai cunoscut, cunoscut sub numele de guru Gwyneth Paltrow, Tracy Anderson nu ia prizonieri. Concentrându-se pe crearea de corpuri slabe și puternice, programul online Tracy Anderson Metodă include o nouă lansare video la fiecare antrenament de miercuri, deoarece Tracy împarte o experiență reală în clasă, completă cu un tutorial pentru formatori.

Cost: De la 90 $ pe lună

Adică, dacă e suficient de bună pentru Lara Worthington …

Balerina frumoasă de la Mary Helen Bowers include o serie de videoclipuri proiectate pentru a viza zone specifice, cum ar fi Brațul Swan, Ballet Baby, cardio și tonifiere, postnatală și Supermodel. Sau puteți participa la o cursă "live" cu Bowers. Cu etosul "artistic, atletic, atins", veți fi încurcați în timp pentru a vă ridica membrele lungi, lipsite de timp.

Cost: De la 10 USD pe film

Veți fi greu să găsiți o fată australiană care nu a încercat, sau cel puțin a auzit de ghidul corporal al lui Kayla Itsines "Bikini Body. Comunitatea de 5,7 milioane de persoane împărtășește #BBG progresul online și, așa cum pot depune mărturia femeilor din biroul nostru, nu este o plimbare în parc. Așteptați mișcări dinamice de intensitate ridicată, care vă vor face să vă simțiți ars în zilele următoare.

Cost: De la 5 $ pe săptămână

Shopwear activewear: