Inflamația este rădăcina celor mai multe boli - aceste suplimente pot ajuta
Dacă ați avut vreodată probleme de diferențiere între curcumină și turmeric, nu sunteți singuri. Pentru a vă distruge, curcumina este constituentul cel mai activ al turmericului, care îi dă culoarea galbenă. Acesta reprezintă aproximativ 6% din condiment, deși este de fapt partea cea mai benefică, având atât proprietăți antioxidante, cât și antiinflamatoare. Acesta a fost descoperit pentru prima dată ca un nutraceutical (sau alimente care oferă beneficii medicale) de către oamenii de știință de la Harvard, acum peste 200 de ani. Apoi, în 1949, a fost descoperit că are capacități antibacteriene și de atunci a fost dorit de capacitatea sa de a vindeca răni, durere, artrită, IBS, psoriazis și multe alte condiții pro-inflamatorii.
Este important să rețineți că, ca și alte plante medicinale, curcumina / curcumina nu este un tratament perfect miracol. Ea vine cu limitările sale, cum ar fi lipsa de capacitate de a fi absorbită de organism. Cu toate acestea, sa sugerat ca asocierea turmericului cu un varf de piper negru ajuta la cresterea absorbtiei sale din sistemul digestiv in sange. Poate fi consumat ca un ceai, o latte sau ca un condiment în mâncare, dar gustul său ușor amar poate fi un turnoff, motiv pentru care suplimentarea este o alegere la îndemână.
Se recomandă să consumați 500-1000 de miligrame de curcumină pe zi pentru a obține cele mai multe beneficii antiinflamatorii, dar mai întâi să discutați cu un medic pentru a vă asigura că suplimentul este sigur pentru dumneavoastră.
Mai jos, aruncați o privire la cele mai bune suplimente de curcumă.
Un utilizator Amazon scrie: "In prima saptamana, am observat o reducere a durerii articulare, iar in cea de-a doua saptamana, bufeurile mele au redus semnificativ si nu transpirati noaptea! O reducere a bufeurilor mi-a permis sa incep din nou exercitiile, mi-a ajutat circulația și pierderea în greutate."
O suta la suta natural, aceste capsule de curcumina sunt infuzate cu BioPerine pentru a reduce durerile musculare, durerea si alte conditii pro-inflamatorii.
În continuare, cele mai bune uleiuri esențiale pentru inflamație.
