Aceasta este cea mai nesănătoasă legume pe care o puteți mânca, potrivit oamenilor de știință de la Harvard

Potrivit raportului lui Harvard, participanții care au mâncat cantități mai mari de legume amidon, cum ar fi porumbul, cartofii și mazărea, au fost mai predispuși să câștige în greutate. "Porumbul a fost cel mai rău, cu două kilograme de greutate câștigate pentru fiecare servire suplimentară pe parcursul a patru ani", Spune SheFinds Motivul? Aceste alimente amidonice au încărcături glicemice mai mari, producând frecvente, spițe de zahăr din sânge intens după ce sunt consumate, ceea ce poate face în cele din urmă o persoană care vrea să consume și mai mult.

Dimpotrivă, studiul a constatat că participanții care au mâncat o mulțime de legume cu fibre mari, cum ar fi fasolea și fasolea de șnur, au fost susceptibile de a pierde în greutate în timp. (Beneficiați de multe dintre aceleași beneficii cu Suplimentul de fibre superfood pentru grădină de viață, de 25 de dolari.)

În ciuda acestor constatări, probabil că vom continua să ne îngăduim o vară sau două în această vară. Tu?

Această poveste a fost publicată inițial la o dată mai devreme.