EXCLUSIV: Cum Îngerii Secretului Victoria se află în picioare (plus, mesele lor sănătoase!)

Acum câteva săptămâni l-am rugat pe Lily Aldridge, pe Candice Swanepoel și pe Martha Hunt să-și împărtășească cele mai bune secrete de frumusețe pentru pielea strălucitoare și părul strălucitor. În această săptămână, schimbăm focalizarea spre rutinele de fitness sau, mai degrabă, secretul exact cum își păstrează punctele de lovitură în formă. Norocos pentru noi, au fost mai mult decât fericiți să divulge. S-ar putea să nu mergem pe jos o pistă în curând, dar hei - o motivație puțină de fitness niciodată nu rănește pe nimeni.

Faceți clic pe prezentarea de mai sus pentru a afla antrenamentul de alegere pentru acești trei îngeri, plus mesele lor sănătoase preferate!

Continuați să faceți clic pentru antrenamentul favorit al lui Lily și pentru mâncare …

Aldridge este în mod natural luminat și grațios, deci nu e de mirare că alege baletul ca antrenament de alegere. „Balet frumos este un antrenament uimitor care ma readuce in forma minunata dupa ce am avut fiica mea, Dixie ", spune ea. "Mă simt mai bine ca niciodată!" Desenând fundalul profesionist de balet al fondatorului Mary Helen Bowers, antrenamentul combină exerciții vizate și se extinde la sculpt și ton.

Când vine vorba de mese sănătoase, de umplere, Aldridge o păstrează simplu. "Gustul meu la masă sănătoasă la domiciliu este pui și legume prăjite", spune ea. Când este în mișcare, ea face o bucătărie superioară: "Este plină de substanțe nutritive care îmi dau energie toată ziua!" Nu sunteți sigur ce să vă puneți în lichidul tău? Aceste ingrediente nu numai că vă vor alimenta corpul, ci vă vor da piele uimitoare.

Continuați să faceți clic pentru a afla cum rămâne Candice Swanepoel în formă …

Swanepoel o aduce inapoi la elementele de baza cand vine vorba de mentinerea corpului ei in forma. "Secretul meu este că mereu sunt activ în viața mea de zi cu zi", spune ea. "Sunt lucrurile mici, cum ar fi să luăm scările în locul ascensorului". Dacă înseamnă că ai picioare ca Swanepoel, atunci zilele ascensorului sunt oficial în spatele nostru.

Pentru energie în timpul zilelor lungi de lăstari și de călătorie, Swanepoel se lipeste de trei elemente de bază: "Proteinele, salata quinoa și multe legume dau energia de care am nevoie", spune ea.

Continuați să faceți clic pentru a descoperi antrenamentul preferat al Martha Hunt și du-te la o masă sănătoasă!

Vânătoarea nu este obosită atunci când o întrebăm cum îi ține corpul tuns și talc. "Brooklyn Body Burn", spune ea. "Este o mașină megaformă care mi-a schimbat serios corpul!" Fiecare clasă este de 50 de minute și combină elementele de Pilates și cardio la intensitate ridicată. Practic, se așteaptă să transpire - foarte mult.

Când vine vorba de alimente sănătoase, Hunt jură prin unt de migdale - este plin de grăsimi sănătoase, fibre, vitamina E și multe altele. De asemenea, o plasează în lichidul său super-alimentat: "Îmi place o pâine cu apă de nucă de cocos, carne de nucă de cocos, unt de migdale, spanac și banane".

În cazul în care ați pierdut-o, faceți clic aici pentru a afla Aldridge, Swanepoel și Hunt's frumusetea preferata DIYS!