Este timpul să recunoaștem partea urâtă a comunității Instagram "Sănătoase"

Pe de o parte, Instagram este un loc incredibil de inspirat, plin de inspirație de sănătate, de frumusețe și de mantre de inspirație. Heather Ertel de la The Glow Wellness se uită mai îndeaproape la o parte din comunitatea Instagram "de viață sănătos" și modul în care hrănirea ei IG a condus la gânduri dezordonate în jurul valorii de mâncare.

Dragostea mea cu Instagram mi-a lovit greu acum trei ani. Cu un interes în domeniul sănătății și al sănătății, am început să urmăresc câțiva dintre cei mai buni Instagrammeri din spațiu. Prin ele, am urmărit oameni din ce în ce mai asemănătoare, culegandu-i repede pe urma unei mase mari și a unei hrăniri mult mai lungi. Înainte de prea mult timp, furajele mele erau pline de imagini de ciocolată triple-decker, umplute cu unt de nucă și boluri decolorate și decolorate, care pluteau cu granule de granola și fudge de ciocolată care picura pe marginea unui borcan frumos de zid.

Totul a fost perfect, bineînțeles.

În curând, însă, după ce am privit cu multă dorință la acele imagini cu care m-am gândit în ziua mea de mâncare, am început să le doresc. La început am refuzat să dau, deoarece majoritatea acestor alimente mi se păreau limitate de ani de zile. Dar apoi, resentimentul sa strecurat înăuntru. Desigur, mintea mea rațională mi-a spus că aceasta era exact acțiunea pe care intenționase Instagram. Dar am vrut ce aveau, aceste fete drăguțe de pe Instagram se comercializează ca "sănătoase" și "holiste". Și am început să mă gândesc, De ce nu pot mânca în felul ăsta?

În timp ce limitează alimente cum ar fi cookie-urile, untul și granola de ani de zile, m-am întrebat, Cum ar putea aceste fete sănătoase, subțiri, să mănânce așa și să se uite atat de bun? Am fost frustrat. Am vrut să mănânc și barca cu banane acoperită cu ciocolată, dracu '. Și am făcut.

Deci, aceste alimente pe care le-am considerat în afara limitelor au fost brusc ok - chiar și la modă și rece. M-am dus de la un tip de sistem de credințe dezordonat în jurul mâncării (excluderea tuturor lucrurilor!) Până la dispreț, pentru că doamna Suzy Holistic Baker le-a mâncat în fiecare zi, așa că am făcut și eu. Mi-am dat seama cât de mult a fost înclinată mărimea porției și numărul de calorii pe care le-au tratat, după cum reiese din amploarea imaginilor.

Și apoi sa întâmplat altceva.

Am ascultat un podcast cu unul cele mai renumite gesturi de desert de la Instagram, care se comercializează ca un "creator de deserturi sănătoase care face rețete cu alimente întregi pentru a hrăni trupul și sufletul". Și mi-am dat seama cât de dezordonată era gândurile ei în jurul mâncării. Când a fost solicitată de public, fiecare răspuns pe care la transmis a revenit la modul în care a rămas subțire, chiar dacă întrebarea nu era deloc legată. Era obsedată de cultura subțire și cultura dieta. Acolo postase un desert indulgent după altul în fiecare zi, comercializând-o ca fiind "sănătoasă", dar totuși nu putea să-i păstreze cuvintele "subțiri" sau "calorii" din vernacularul ei.

Chiar mânca ceea ce creează? Răspunsul a fost foarte clar nu. Dar era sigură că i-ar spune altora și făcând ca rezultat un salariu de șase cifre.

Trebuia să vorbesc. Am început să mă adresez unor persoane din domeniul sănătății pe care le urmez, acelea cu un număr mai mic care știau că ar putea răspunde. Când am întrebat dacă își mănâncă creațiile de unt de nucă, răspunsurile lor au răsunat. Doar câțiva au spus că nu au nici măcar un gust pentru lucrurile pe care le-au făcut din cauza timpului în care au petrecut să le facă "drăguți" sau faptul că i-au făcut atât de des. Unii ar mânca doar un gust. Alții l-au văzut strict ca pe un model de afaceri.

Apoi a existat adevărul răbdător, mulți mi-au spus: Se recuperează de la mâncarea dezordonată (sau încă se ocupă de ea), și mulți dintre colegii lor au fost și ei. Deci, chiar oamenii care posteau aceste bunătăți nemaipomenite au avut de-a face cu tulburări de alimentație. Era liniștitor. O femeie, pe care eu, desigur, nu o voi numi, împărtășește faptul că acest mod de viață era noua ei formă de putere alimentară. Prin aceasta, ea a putut controla ceea ce a creat și a postat - și a câștigat satisfacție de la ea - fără a consuma calorii. Am mulțumit-o pentru onestitatea ei.

Și mi-a deschis ochii.

Este regretabil ca, cel putin, Instagrammers isi comercializeaza fotografiile oamenilor ca un comportament sanatos si "normal" de a manca. În realitate, este iresponsabil. Există mii de influențatori foarte populari (care vorbesc 100K + adepți) care au făcut un trai foarte bun umplând grila lor cu aceste tratamente Instagrammable. Ei pretind a fi experți în sănătate și wellness. Și ei creează aceste bunătăți afirmând că sunt sănătoase numai pentru că sunt făcute fără gluten, fără lapte sau fără zahăr.

Dar există și un alt secret murdar: majoritatea acestor bloggeri cu scandaluri ridicate primesc mită de la companiile pe care le promovează. Acestea fac legătura cu aceste produse de wellness fierbinți în articolele și articolele Insta și pe blogurile lor, câștigând comisioane pentru clicuri și vânzări. Mi-a luat mult timp să-mi dau seama de această parte. Și când am făcut-o, am răzbătut rapid ceea ce mi-a fost prezentat. Ca o personalitate puternică, cu o cantitate decentă de cunoștințe alimentare, știind asta imediat m-au făcut să vreau să-mi iau puterea înapoi. Dacă aveam de gând să fac ceva delicios, ar fi pentru că am vrut-o cu adevărat, nu pentru că cineva de pe Instagram ma făcut să simt că trebuie să am.

Adevărul este că am încercat să-mi hrănesc propria necesitate și probabil că am nevoie de un loc de restricționare pentru prea mult timp. Deci, văzând ciocolata-granola-unt de migdale-crusted brownie a fost punctul culminant al tuturor lucrurilor în afara limite. Venind dintr-un loc de lipsă ma făcut susceptibil la mesajele care mi-au fost hrănite. Vrem cu toții ce nu putem avea.

Dar nu putem trăi de bună voie o viață care nu este înrădăcinată în realitate. Trebuie să întoarcem scenariul și să ne dăm seama că nu putem mânca pe baza obiceiurilor altora, care pot sau nu să fie înrădăcinate în realitate în primul rând. Acest lucru este valabil pentru social media în general. Dar pericolul lui Instagram, în special, este că casa, partenerul și corpul perfect nu pot fi atinse, dar mâncarea este aproape întotdeauna. S-ar putea să nu am acea casă perfectă, dar eu pot avea acel pachet de clătite cu ciocolată! Mă face mai aproape de a fi Insta celebru?

Când nu-ți ascultă intuiția, poți cădea mult. Nu ești nebun pentru că ai întrebat ce vezi. Refuzați să cumpărați ideea că ceea ce vedeți alții "consumați" este cel mai bine pentru dvs. și pentru corpul vostru.

Dacă credeți că vă puteți lupta cu o alimentație dezordonată, găsiți asistență din partea Asociației pentru tulburări alimentare, N.I. Puteți să-i sunați 24 de ore pe zi la 028 9023 5959.