Tăierea acestor 2 alimente a anulat acneea adulților Natalie Portman
In timp ce ea nu a avut niciodata atat de mult ca un fir straios de par din loc atunci cand gracing pe ecranul de argint, actrita Natalie Portman a raportat se lupta cu crize de acnee adulte, la fel ca restul de noi. "Sunt vegan, și mi-am găsit pielea mult, mult mai bună decât atunci când eram vegetarian", a spus recent The Cut. "Am tăiat lapte și ouă, și nu am avut niciodată un breakout după. Aceasta a fost cu siguranta o descoperire."
În timp ce Portman adaugă că este "personal" și că "toată lumea are o sensibilitate diferită", mai mult de câteva studii susțin pretențiile absolvenților Harvard. După cum subliniază Insider, o mare parte din cercetări s-au concentrat asupra alimentelor bogate în glicemie și a produselor lactate în ceea ce privește acneea. "Există o serie de studii care arată că oamenii care mănâncă alimente cu conținut scăzut de glicemie, adică alimente care nu provoacă spori uriașe în zahăr din sânge, pot îmbunătăți simptomele lor de acnee", scriu ei. Alimentele bogate în glicemie includ prăjituri, paste albe, bomboane, băuturi dulci și multe altele, în timp ce fructele, legumele non-amidon, nuci, fasole și cereale integrale se află la capătul opus al spectrului.
În ceea ce privește produsele lactate, Academia Americană de Dermatologie citează, de asemenea, un mic grup de studii care leagă consumul de produse lactate cu apariția acneei. "Legătura pare să fie deosebit de puternică în cazul laptelui degresat, spre deosebire de alte produse lactate, cum ar fi brânza sau iaurtul", adaugă el. Cu toate acestea, concluziile sunt toate foarte preliminare și trebuie efectuate mai multe cercetări pentru a trage concluzii de siguranță; ADD nu recomandă modificări dietetice ca o modalitate de tratare a acneei.
Treceți la The Cut pentru restul interviului lui Portman și apoi aflați ce sa întâmplat cu pielea și părul unui editor după ce a intrat vegan.
Acest articol a fost publicat inițial pe site-ul meu.
