7 podcast-uri incredibile care vă ajută să vă simțiți pașnici

Wellness este un termen pe care îl folosim în zilele noastre și care poate acoperi o mulțime de subiecte. Astăzi, totuși, vorbim despre cele mai bune podcast-uri de wellness și cum vă pot îmbunătăți viața. În timp ce știm cu toții că toată lumea este obsedată de podcasturile mari de crime adevărate (Serial, S-Town, et al), ele nu sunt întotdeauna ideale atunci când încercați să dormiți sau vă simțiți mai relaxat. În schimb, avem șapte podcast-uri diferite care vă vor ajuta să vă relaxați sau să adormiți rapid. De la povești de culcare până la podcasturi amuzante care vă ajută la creșterea serotoninei, avem tot ce aveți nevoie.

Continuați să faceți clic pe galeria de mai jos pentru cele mai bune podcast-uri de wellness din jurul …

Dormi cu mine

Te-ai gandit vreodata ca mintea ta se indreapta si nu poti sa ies din gandurile zilei? Sau poate v-ați blocat într-un obicei prost pentru a ține Netflix până când adormiți și acum aveți nevoie de ceva "zgomot" pentru a vă ajuta să vă întoarceți la culcare? Dacă acesta este cazul, atunci trebuie să ascultați Sleep With Me. Podcast-ul este, în esență, un cap, Drew Ackerman, vă citește prostii până când adormiți. Și chiar funcționează.

Descărcați podcastul aici.

Pauza de meditație cu Mary Phelan

Dacă aceasta nu funcționează încă și te străduiești să dormi, atunci există o modalitate sigură de a vă face corpul să adoarmă: încercați o scanare corporală. Am descoperit recent acest lucru când nu puteam să dorm și nici nu am ajuns până la sfârșitul lui și are doar 12 minute lungime. Deși există numeroase episoade în podcastul "Meditation Break" al lui Mary Phelan, versiunea "Sleep" este ceea ce trebuie să adormi repede.

Descărcați podcastul aici.

Tatăl meu a scris o porno

Este puțin probabil că nu ați auzit de Tatăl meu a scris o porno, dar dacă sunteți complet derutat de ea, permiteți-ne să explicăm ce este. Când tatăl lui Jamie Morton a scris o ficțiune erotică, el a decis să o împărtășească cu prietenii lui James Cooper și Alice Levine (da, unul de la Radio 1). A fost atât de hilar, încât a făcut-o într-un podcast. Cât de incredibil vă puteți imagina. În plus, tot acest râs face minuni pentru nivelul serotoninei.

Descărcați podcastul aici.

Meditația zilnică Podcast

Podcastul zilnic de meditație oferă sesiuni de îmbunătățire a vieții de zi cu zi. Fie că este vorba de a-ți construi încrederea sau de a-ți crește iubirea de sine, există o mulțime de a alege. Ascultați fie pe iTunes, fie pe Soundcloud.

Descărcați podcastul aici.

Desert Island Discuri

Clasicul spectacol Radio 4, găzduit de Kirsty Young, este doar un lucru de care aveți nevoie pentru a vă ajuta să vă simțiți relaxați și pentru a vă oferi un timp mult mai necesar. Nu numai că vocea lui Young este liniștitoare, este o modalitate excelentă de a auzi totul despre viața preferată a celebrităților sau doar o oportunitate de a asculta lideri în alte domenii și experiențele lor de viață. Întotdeauna fascinant.

Descărcați podcastul aici.

Această viață americană

Dacă adevăratele povești de crimă sunt calea ta de răcire, atunci această viață americană ar putea fi un fel de podcast potrivit pentru tine. Sigur, aceasta nu sună ca o metodă tradițională de relaxare, dar dacă trebuie doar să vă gândiți la ceva și să vă înrobiți într-o lume diferită, asta este.

Descărcați podcastul aici.

Povestea Bedtime a lui Miette

Vrei să te întorci în copilărie și să auziți o poveste de culcare? Sau poate doriți doar ceva mai distractiv să vă adormiți într-un somn profund? Povestirile lui Miette pentru culcare sunt cele pe care le cunoașteți și altele pe care nu le-ați auzit niciodată, dar care vă vor ajuta să dormiți.

Descărcați podcastul aici.