Dureri de cap, Begone: Această terapie de 30 de secunde funcționează grav

Trucul

Fiind unul dintre cei care trăiesc în orașul Byrdie, mi se întâmplă să am un sertar întreg la biroul meu dedicat uleiurilor esențiale și amestecurilor de aromaterapie. (Foarte normal, stiu). Intr-o dupa-amiaza cand au inceput aceste dureri de tensiune, am scos cateva picaturi de lavanda si amestec de rozmarin pe degete si mi-am masat templele - un punct de presiune asociat cu dureri de cap si scutire de stres.

Am fost uimit când durerea sa disipat în doar câteva secunde. Am fost chiar Mai Mult uimit când la câteva zile după ce am folosit această tehnică nouă, am aflat că și alți doi colegi jură pe această metodă să bată din ora 4:00. bummerfest. Trei o tendință - lucrează serios.

Incearca-l tu data viitoare cand durerea arata. Alegeți mirosurile alese, de preferință cele care sunt asociate cu relaxarea: salvie de la Clary, lavanda, eucalipt, rozmarin și menta sunt asociate clinic cu ameliorarea stresului.

Dacă utilizați uleiuri esențiale pure, este mai bine să diluați câteva picături cu un ulei purtător neutru cum ar fi nucă de cocos, jojoba sau migdale. (Deoarece sunt atât de concentrate, uleiurile esențiale pot fi iritante atunci când sunt aplicate direct pe pielea sensibilă.)

Odată ce aveți soluția, doar dați câteva picături pe pointer și degetele mijlocii, apăsați pe temple și începeți să vă masați cu degetele într-o mișcare circulară. Aplicați o presiune atât de mare încât se simte confortabilă.

Dacă amestecul propriei voastre formulări pare a fi o greșeală prea mare (sau ultimul lucru pe care ați dori să-l faceți atunci când se simte că creierul dvs. bate un solo-tambur de tambur), există o mână de formule pre-amestecate excelente care vizează atenuarea durerii și a anxietății. Cumpărați favoritele noastre de mai jos.

Acum ulei de esență Clary Sage $ 13

S.W. Noțiuni de bază despre ulei de esență de lavandă $ 14

Aura Cacia Eucalipt ulei esential de 12 $

Acum ulei de ulei esențial de mentă, 15 $

DoTerra Rozmarin ulei esențial $ 15

Vitruvi dureri de cap Aromaterapie ulei $ 38

Răcoritoarele mentă și mentolul sunt mirosurile inițiale ale acestui amestec de ulei de topire a tensiunii.

Sufletul sufletului + Uleiuri de pământ Ametist Cefaleea ulei $ 12

"Magia" liniștitoare în acest rollerball este dublu: un miros floral subtil de menta, precum și mici cristale de cuart și ametist pentru a amplifica vibrațiile bune.

Aveda Stress-Fix 24 dolari

Dacă sunteți un începător la aromoterapie, faceți-vă formula de inaugural de-stressing un amestec de lavandă și salvie de salvie - ambele mirosuri dovedesc clinic că reduc anxietatea și, împreună, miros ca o zi însorită în sudul Franței.

Tata Harper Tratament de stres aromatic 80 $

Un favorit de cult printre mulțimea de frumusețe, amestecul de semnături al lui Tata Harper prezintă florale înflăcărate, pământești.

Care este metoda ta pentru a lupta cu o durere de cap? Dați-ne sfaturile dvs. în comentariile de mai jos.

Acest post a fost publicat inițial pe 19 aprilie 2016.