Acest lucru sa întâmplat când am lucrat ca un înger secret al Victoria

Este un pic controversat, dar indiferent dacă vă place sau nu Victoria's Secret Fashion Show anual sau nu, nu există nici o îndoială că modelele au fizic incredibil de fit și tonifiat. Ei lucrează greu pre-spectacol, îndurați antrenamentele dureroase pentru a strânge și tonul fiecărui mușchi din corp înainte de a lua la podium în lenjeria lor. Deși prezentarea de modă VS ar putea face cu siguranță o injecție puternică de diversitate adăugându-se la ea, trebuie să spunem că modelele care merg în show sunt la vârful jocului lor de fitness.

Dacă căutați YouTube pentru "antrenamentul Victoria's Secret", veți găsi multe videoclipuri de rutină de gimnastică și antrenamente, toate promițând că vă vor oferi corpul lui Bella Hadid și Candice Swanepoel. Unele modele au ales chiar să-și lanseze propriile canale YouTube pentru a-și arăta antrenamentele și pentru a le da oamenilor o privire asupra a ceea ce este nevoie pentru a instrui ca un VS Angel. Si in timp ce nu sunt suficient de dedicat pentru a obtine vreodata corpul unui model Victoria's Secret, ma intrebam ce s-ar intampla daca as incerca fiecare antrenament VS pe care l-as putea gasi.

S-ar îmbunătăți capacitatea mea de fitness? V-aș tonifica sau slima, sau aș vedea în schimb rezultate zero?

Găsiți o trecere în revistă a tuturor antrenamentelor pe care le-am încercat (inclusiv cele care au lucrat și cele care m-au ucis aproape) de mai jos …

Sanne Vloet este de 20 de minute de antrenament complet

Echipament: Trupa de rezistență, ganterele, greutățile gleznei (nu am folosit niciunul, dar acestea sunt minunate) și un covor de yoga sau podea

Factor de transpirație: 3/5

Factor de ardere: 5/5

Alessandra Ambrosio + Tracy Anderson

Echipament: Gantere, greutăți și gleznă

Factor de transpirație: 4/5

Factor de ardere: 4/5

Exercițiul de 15 minute al lui Romee Strijd

Echipament: Bosu mingea (puteți face acest lucru la sala de sport) și un covor de yoga

Factor de transpirație: 2/5

Factor de ardere: 4/5

Exercițiul de 15 minute al lui Romee Strijd

Echipament: Trupa de rezistență, greutățile gleznei (pentru o arsură mai grea) și un covor de podea

Factor de transpirație: 2/5

Factor de ardere: 4/5

Victoria's Secret "Cel mai sexy antrenament de bază vreodată"

Echipament: Sari peste frânghie, gantere și o minge de medicamente

Factor de transpirație: 4/5 (mai mult dacă continuați repetările mai mult timp)

Factor de ardere: 3/5

Candice Swanepoel antrenament complet

Echipament: Barre (din nou, este bine să jucați în sală - altfel, țineți-vă pe un scaun) și un covor de yoga

Factor de transpirație: 2/5

Factor de ardere: 3/5

Adriana Lima Core Workout

Echipament: Bară de fitness, greutăți și gleznă

Factor de transpirație: 3/5

Factor de ardere: 4/5

Treci ca un înger: Pista de pe pistă

Echipament: Pardoseala și greutățile gleznei (dacă le aveți)

Factor de transpirație: 3/5

Factor de ardere: 4/5

Adrenalina de antrenament la brațul Adriana Lima

Echipament: gantere, bar de fitness și mănuși de box

Factor de transpirație: 3/5

Factor de ardere: 5/5 (brațele mele sunt slabe!)

Martha Hunt + corp prin simone antrenament

Echipament: Banda de rezistență, disc de gimnastică (dacă nu aveți una, folosiți un prosop de ceai pe podea din lemn) și o mică trambulină de gimnastică

Factor de transpirație: 5/5

Factor de ardere: 4/5

Dotzen Kroes Workout

Echipament: Săriți mănuși de frânghie și de box

Factor de transpirație: 4/5

Factor de ardere: 2/5

Verdictul

Nu există nici o îndoială că aceste antrenamente sunt greu. Chiar dacă modelele din clipurile video nu s-ar putea sparge o sudoare, sigur că am făcut-o. Arăt ca un model Victoria's Secret la sfârșitul lui? Nu. Dar mă simt mai bine și mai tonificat? Absolut. La începutul experimentului menționat (și fiind extrem de lax în ceea ce privește gimnastica mea - care a durat ceva timp), m-am străduit să fac un push-up pe cont propriu, dar nu mai. Picioarele, vagabonzii și brațele mele se simt mai tonificate. Stomacul meu va fi intotdeauna zona mea problema, dar cu siguranta se simte mai putin jiggly.

Next Up: Aceste saune de ardere a caloriilor vă vor primi prin lunile de iarnă …