Beneficiile incredibile de curcuma de la funcția creierului la sănătatea inimii

Este ușor de văzut de ce turmericul a devenit una dintre cele mai populare condimente din categoria wellness. Planta medicinală și agentul puternic antiinflamator a fost folosită de mult timp ca principala plantă vindecătoare din medicina ayurvedică, dar acum puterile sale de restaurare au fost recunoscute de către mase. Deci, de ce este toată lumea stocarea pe o sticlă de condiment îndrăzneț? Beneficiile turmericului sunt greu de numărat. De la furnizarea unei clarități mentale suplimentare (și combaterea bolii Alzheimer) la protecția împotriva cancerului, beneficiile turmericului, în special cele ale unuia dintre compușii săi de vindecare, curcumina, acoperă o gamă largă de probleme de sănătate.

Folosirea zilnica a turmericului protejeaza celulele de distrugerea radicalilor liberi (incetineste semnele de imbatranire), ajuta la digestie si regleaza metabolismul, sporeste sanatatea organelor interne si vindeca ranile in timp ce actioneaza ca un analgezic natural. Am subliniat (doar câteva dintre) beneficiile turmericului de mai jos, în cazul în care aveți nevoie de o reîmprospătare sau dacă vreți să încorporați turmericul în regimul zilnic - fie că aceasta înseamnă a rupe o capsulă sau integrarea condimentelor în gatit. Continuați să derulați pentru a afla beneficiile incredibile ale turmericului.

Acționează ca un antiinflamator

Una dintre cele mai populare proprietăți ale turmericului este puterea sa de a reduce inflamația. Curcumina este printre cei mai eficienți compuși antiinflamatori.

Stimulează sistemul imunitar

Turmeric poate imbunatati foarte mult sistemul imunitar. Proprietățile sale antiinflamatoare, antioxidante și antimicrobiene dau organismului instrumentele necesare pentru a se apăra și pentru a optimiza sănătatea sistemului imunitar.

Wunder Atelier Vegan Turmeric Latte $ 23

Îmbunătățește sistemul digestiv

Turmericul a devenit un ajutor popular digestiv natural, datorită capacității sale de a ușura proprietățile anti-inflamatorii și antioxidante ale curcuminei, care protejează tractul digestiv împotriva infecțiilor și ajută la stomacul de sănătate. Turmericul ajută, de asemenea, la refluxul de acid și boala inflamatorie intestinală.

Acționează ca un analgezic natural

Datorită proprietăților sale antiinflamatorii, curcuma acționează ca un analgezic natural suficient de puternic pentru a fi utilizat pentru dureri post-chirurgicale și arsuri. În plus, sa demonstrat că curcuma accelerează recuperarea postoperatorie în timp ce combate oboseala și durerea, datorită proprietăților sale de vindecare a rănilor, antimicrobiene și imunosupresoare.

Prospera Piata Organic Turmeric Pulbere $ 3

Reduce colesterolul

Suplimentarea cu curcumină poate reduce nivelurile ridicate de colesterol în 12 săptămâni.

Îmbunătățește funcția creierului

Curcumina a fost găsită pentru a restabili memoria afectată de leziuni ale creierului și poate ajuta chiar și în prevenirea și tratarea bolii Alzheimer.

Cocokind Turmeric Spot Tratament $ 7

Reduce riscul anumitor tipuri de cancer

Turmeric a fost laudat ca agent de combatere a cancerului. Cercetările au constatat că curcumina are puterea de a ajuta la prevenirea creșterii și chiar de a ucide celulele canceroase și a stimula efectele chimioterapiei. Potrivit Societății Americane pentru Cancer, curcumina "interferează cu câteva căi moleculare importante implicate în dezvoltarea, creșterea și răspândirea cancerului".

Yllo Curmeric Scrub pentru fata de 25 de dolari

Sprijină sănătatea inimii

Suplimentarea cu doze mari de curcuminoizi a descoperit că reduce incidența atacurilor de inimă după intervenția chirurgicală.

Lightens și se estompează

Ca parte a proprietăților sale de vindecare, curcuma aplicată local poate avea efecte benefice asupra pielii, incluzând vergeturi de strălucire și de estompare.

Andalou Naturals Turmeric & C Iluminați serul de 20 $

Îmbunătățește sănătatea ficatului

Turmeric oferă o mulțime de beneficii pentru ficat, inclusiv protecția împotriva toxicității (legate de consumul de alcool greu, medicamente, compuși otrăviți și metale grele), duce la o îmbunătățire de 78,9% a bolii hepatice nealcoolice grase și ajută la fibroza hepatică tratament.

Îmbunătățește dispoziția

Turmeric poate avea un efect semnificativ asupra starea de spirit, mergând atât de departe încât să ajute la tratamentul tulburărilor depresive. Un studiu publicat în revista 2014 Fitoterapie de cercetare a constatat că "curcumina poate fi utilizată ca o modalitate eficientă și sigură pentru tratamentul pacienților cu MDD" (tulburare depresivă majoră, cum ar fi depresia maniacală). Studiile preliminare au sugerat, de asemenea, că consumul de curcumină poate ajuta la tulburarea de stres posttraumatic prin reducerea reactivării amintirilor de frică.

Urban Outfitters x Rezervă Nutriție Rezervă Nutriție 500MG Turmeric Supliment $ 33

Căutați o modalitate delicioasă de a încorpora turmericul în dieta dvs.? Iată trei rețete turmerice gustoase pe care corpul și pielea le vor vă mulțumi.