De ce toată lumea este obsedată cu saune infraroșu - și de ce ar trebui să fii prea

Dacă suntem cinstiți, totul a început la începutul anului, când Jennifer Aniston a dezvăluit că petrecerea timpului într-o saună cu infraroșu a fost noul ei lucru. Avand in vedere ca Aniston a aratat uimitor ca, oricum, nu prea avem ce sa facem pentru a ne asigura ca am avut aceeasi piele stralucitoare si o aura sanatoasa, ca si steaua.

Apoi, în această săptămână, un jurnalist pentru The Cut a raportat cum au petrecut ceva timp într-una și ce efecte au avut asupra corpului lor - în special, cât de incredibil a fost pentru mușchii bolnavi și creșterea nivelului de energie. Dar asta nu este totul, doctorul de lungă durată al lui Oprah, dr. Oz, a lăudat și beneficiile acestei terapii. Și popularitatea sa este doar în creștere.

Dar pentru oricine nu știe despre saunele în infraroșu și de ce ar dori să stea într-o singură cameră, iată un ghid foarte rapid despre ceea ce este, despre beneficiile pe care le oferă și despre cum puteți ajunge într-una.

Continuați să derulați ghidul nostru pentru saune cu infraroșu.

Probabil ați avut o saună "normală", dar saunele infraroșii sunt diferite pentru un motiv principal - folosesc lumină pentru a crea căldură. În cazul în care o saună tradițională utilizează căldură pentru a încălzi aerul, care, la rândul său, vă încălzește corpul, în schimb, într-o cameră cu infraroșu, razele își încălzesc țesutul.

Căldura în infraroșu pătrunde în țesutul pielii, într-un mod care nu face căldură tradițională de sauna și ajută la eliberarea mai eficientă a toxinelor în timp ce transpirați.

Vorbind cu Gwyneth Paltrow Goop, Dr. Junger a dezvăluit că este vorba despre a-ți păcăli trupul în a crede că are febră.

O febra este modul in care corpul nostru creeaza conditiile pentru ca sistemul imunitar sa functioneze mai bine. Interesant este ca exista clinici in Germania care creeaza hipertermie in timpul chimioterapiei pentru a reduce doza de medicamente necesare facand celulele canceroase mai sensibile. (la un nivel mai puțin extrem) în timpul unei sesiuni de saună: prin transpirație, se activează și se intensifică eliminarea toxinelor."

De la reducerea celulitei la creșterea nivelului de energie, există o mulțime de beneficii pentru sănătate. Am vorbit cu Liz Hambleton, directorul editorial al Treatwell, care ne-a povestit despre cât de revoluționară a fost pentru ea.

"Jur pe beneficiile infrarositei de sănătate, am fost prezentat pentru prima oară de către yoga guru Nahid de Belgeonne, fondatorul Good Vibes, care învață orele de yoga într-un studio infraroșu. corpul simțit după mai multe clase sub lămpi, de atunci am devenit un utilizator obișnuit de saune de infraroșu specializate. Consider că acestea ajută la calmarea musculaturii, îmbunătățesc strălucirea pielii mele și vă lasă cu un sentiment general de wellness.

Există un număr tot mai mare de locuri pentru a face acest lucru, dar până în prezent acestea sunt bazate pe Londra.

Casa Spa, Paddington London, W2 tratamente cu infraroșu de 1 £ din 35 de lire sterline. Rezervați prin tratwell.co.uk.

PUR Wellness, Notting Hill, W2 5BU, tratamente în infraroșu de la £ 40.

Mydetoxdiet Spa & Beauty Greenwich, SE10 9HY, tratamente infraroșii de la £ 35. Rezervați prin tratwell.co.uk.

Ați încercat o saună în infraroșu? Cum te-ai simțit după asta? Spune-ne în comentariile!