Faceți cunoștință cu "Regele uleiurilor esențiale" care ușurează anxietatea, mărește imunitatea și multe altele
Cuprins:
- Utilizați-l pentru a stabili un obicei de înțelegere
- Utilizați-l pentru a ușura anxietatea
- Utilizați-l pentru a vă pregăti pentru somn
- Utilizați-l pentru a stimula imunitatea
- Utilizați-l pentru a stimula sănătatea pielii
"Tămâia este un ulei esențial frumos, cu o istorie bogată și o aromă bogată", spune Sara Panton, CEO și co-fondator al Vitruvi. "Uleiul și rășina de tămâie au fost folosite de sute de ani, cu primele mențiuni despre faptul că datează din momentul în care au fost tranzacționate cu smirnă ca formă de monedă"În afară de faptul că a fost odată comercializată ca monedă reală, tămâia este unică printre alte uleiuri esențiale de origine". Majoritatea uleiurilor esențiale pe care le folosim în fiecare zi sunt create prin distilarea cu abur și presarea la rece a ierburilor, florilor, și citrice.
Cu toate acestea, uleiul esential de tifon este deosebit de important, deoarece este creat din sapa sau "rasina" arborelui Boswellia sacra ", explica Panton. Aceasta ii confera o aroma de note de baza, proaspat, dar proaspata, care combina foarte frumos cu amestecuri si adauga adancime si complexitate față de orice aromă."
Utilizați-l pentru a stabili un obicei de înțelegere
Am putea toți să fim mai puțin conștienți în viața noastră de zi cu zi, nu? Indiferent dacă aceasta înseamnă o mâncare sau o meditație conștientă, prezentarea a fost dovedită pentru a atenua stresul și îngrijorarea din viața noastră. "Catifea este o modalitate frumoasa de a ajuta la stabilirea ritualului si consistentei pe tot parcursul zilei, Spune Panton.Creierul iubește în mod natural modelele și familiaritatea, iar acest ulei esențial a fost folosit în meditație, rugăciune și practică de yoga de sute de ani. Îmi place să-l folosesc într-o practică de meditație zilnică sau ca un memento pentru a lua câteva respirații adânci pe parcursul zilei.
Câteodată, când știu că voi avea o zi foarte ocupată, voi programa alarme pe telefonul meu de câteva ori pe zi, ca un memento pentru a face o pauză, împământați picioarele mele și respirați profund. "Ulei esențial de cocos este partener perfect pentru aceste mici momente de mindfulness.
De asemenea, sugerează încorporarea uleiului într-o rutină de meditație existentă. "Adăugați cinci picături pe palma mâinilor și frecați pe medalii de margele sau cristale pentru a ajuta la crearea unei practici de meditație calming și restabilire", spune ea. Dacă lumea de vindecare a cristalului este nouă pentru tine, dar ești interesat să înveți mai mult, atunci ne-am luat spatele. Asigurați-vă că pentru a verifica ghidul final la cristale, care va transforma rutina dvs. de wellness.
Utilizați-l pentru a ușura anxietatea
Nu faceți nici o greșeală: Știința sprijină aromoterapia. Luați-o de la Hope Gillerman, fondatorul mărcii de wellness H. Gillerman Organics, care ne-a spus că "nervii olfactivi sunt de fapt în sinusurile voastre … Sunt extensii ale olfactivității creierului. Când inspirați un ulei esențial, nu vă bucurați doar de mirosul; de fapt, înghițiți micro-particulele care se evaporă rapid în partea din creierul care vă controlează emoțiile. "În legătură cu modul în care uleiurile esențiale afectează stresul, faceți clic aici.
Dupa cum Dr. Damian Rodriguez, DHSc, MS si Sanatate si Exercitiu Scientist de DoTerra Essential Oils explica,Componentele chimice ale tămâiei rezultă într-o aromă extrem de puternică, care poate ajuta la eliminarea sentimentelor negative - cum ar fi stresul - și sunt eficiente în relaxarea și concentrarea minții și a stării de echilibru. "Mai mult decât atât, nu scapă doar de sentimentele negative, ci încurajează și ele pe cele pozitive." Promovează sentimentele de satisfacție, pace, relaxare și bunăstare generală, ceea ce explică valoarea sa unică în cele mai vechi timpuri ". De asemenea, explică de ce "ulei de tămâie este foarte apreciat astăzi și continuă să fie unul dintre cele mai populare uleiuri esențiale".
Utilizați-l pentru a vă pregăti pentru somn
Amintiți-vă cum a spus Panton că tămâia este bună pentru stabilirea unor noi obiceiuri și ritualuri, mai ales când vine vorba de atenție? Același lucru este valabil și pentru somn. "Consider că folosirea tămâiei în ritualul meu de seară este o modalitate frumoasă de a crea modele și rutine de somn care mă ajută să adorm mai repede și să dorm mai profund", spune ea. "Acest lucru are un impact imens asupra zilei mele, pentru că, atunci când am dormit suficient, am constatat că nivelul de energie este mai bun și nu trebuie să ajung la cafea la fel de mult. Îmi place să-mi difuzez difuzorul în dormitorul meu șapte picături de tămâie și șase picături de lavandă organică franceză cu aproximativ o oră înainte de a mă culca și a închide ușa.
Până când ajung în pat, camera este plină de o aromă familiară care îmi arată creierul și corpul că este timpul să doarmă ".
Utilizați-l pentru a stimula imunitatea
Potrivit lui Rodriguez, și un studiu recent realizat de oamenii de știință DoTerra, uleiul de tămâie poate stimula de fapt imunitatea și funcția celulară. Intr-un studiu recent, oamenii de stiinta DoTerra au investigat efectul uleiului esential de Frankincense asupra celulelor pielii umane utilizand sistemul BioMap dermal fibroblast. Sistemul BioMap este o metoda de biologie moleculara pe care cercetatorii au folosit pentru a examina modul in care activitatea celulara sanatoasa a fost sustinuta de ulei esential de tifon în celulele pielii umane. Luate impreuna, rezultatele din experimentele efectuate sugereaza ca ulei de trandafir esential sprijina un raspuns imun sanatos, promoveaza sanatatea globala a pielii, si sustine un raspuns inflamator sanatos in celulele pielii. Deși aceste declarații nu au fost evaluate de Administrația pentru Alimente și Medicamente și acest produs nu este destinat diagnosticării, tratării, vindecării sau prevenirii vreunei boli, această cercetare care sugerează că ulei de tămâie ar putea suporta "celule diverse" atunci când este luat intern beneficiul potențial al utilizării uleiului de tămâie într-o rutină de wellness.
Utilizați-l pentru a stimula sănătatea pielii
Potrivit lui Panton, "uleiurile esențiale de tămâie au, de asemenea, avantaje locale de mare importanță pentru piele". Chiar și Cleopatra spune că a folosit ulei de tămâie, în combinație cu ulei de geraniu, ca tratament pentru piele. "Îmi place să amestec trei picături de ulei esențial de tămâie cu două picături de ulei esențial de geraniu într-o lingură de ulei de portocale jojoba. Aplic în pomeții mei și în jurul ochilor mei și măsoară-l folosind tehnica punctului de presiune de-a lungul liniei frunzelor fiecare parte a podului nasului. Ea chiar adaugă câteva picături la o cremă existentă pentru a preveni în mod natural semnele de îmbătrânire.
(Vorbind despre cremele de ochi, verificați lista definitivă a celor mai bune 15 creme de ochi, conform editorilor Byrdie).
Notă: Uleiurile esențiale se pot dovedi prea iritante pentru unele tipuri de piele. Deci, dacă sunteți interesat să încorporați unul în regimul dvs., consultați un test profesional și / sau efectuați un test de patch-uri.
Pe lângă utilizarea locală a uleiului, Rodriguez sugerează să-l folosească aromatic, fie printr-un difuzor de cameră, cum ar fi cel de mai sus din DoTerra, fie un spray de cameră DIY. Oricare dintre acestea va ajuta la promovarea sentimentelor de calm, vă reamintesc să luați momente atenți și chiar să încurajați somnul. Nu știm despre voi, dar sună ceva magic pentru noi, de aceea suntem brusc mâncărime să ne punem mâinile pe o sticlă de așa-numitul "rege al uleiurilor esențiale".
Dacă sunteți interesat să aflați mai multe despre uleiurile esențiale de tămâie sau doar uleiurile esențiale în general, păstrați scrollingul pentru a vedea unele resurse (și accesorii) la care vă puteți îndrepta.
Această carte include fapte generale și informații despre unele dintre cele mai eficiente uleiuri esențiale, împreună cu amestecurile de rețete pe care le puteți urma. Considerați că este un ghid al cercetașului pentru uleiurile esențiale.
Această carte se ocupă în special de sfârșitul aromoterapiei uleiurilor esențiale. De asemenea, este orientat spre începători, ceea ce o face o opțiune bună pentru începători.
Vitruvi difuzorul de ulei esențial se dublează ca un element elegant, minimalist de decor acasă.
Efectele parfumului Esym fac aromoterapia portabilă. Adăugați câteva picături de ulei esențial în capsulă și atingeți-l ori de câte ori aveți nevoie de un impuls.
Marca naturală de îngrijire a pielii Tata Harper este responsabilă pentru acest amestec aromatic de uleiuri esențiale menite să promoveze calmul și relaxarea. Pur și simplu aplicați-le pe niște palme, le frecați împreună și inhalați mirosul.
De asemenea, asigurați-vă că ceea ce dermatologii au de spus despre îngrijirea pielii cu ulei esențial, în special de ce uleiurile esențiale nu vor funcționa pentru persoanele care au piele combinată (îmi pare rău).
