Am încercat o clasă de meditație Reiki dimineața și am avut cea mai bună zi vreodată
Cuprins:
Odată ce a ajuns sub pătură, clasa începe cu o meditație ghidată (respirația monitorizată, scanarea corporală, mantrele … cunoașteți afacerea). Am urmat îndrumarea terapeutului cât mai strâns posibil, eliminând cât mai multe gânduri de termene iminente și texte pierdute, pe măsură ce mintea mea avea puterea de a rezista. Probabil că sunt cel mai îndepărtat lucru de la un expert în meditație, dar de fapt m-am simțit ca și cum aș fi fost atârnat de acest lucru. A fost atât de rece. Nu am adormit (știu asta pentru că am auzit un alt participant la clasă, care sforăia în liniște), dar eram atât de în afara că ar fi putut.
Apoi, profesorul de meditație a mers liniștit, dar cu toată onestitatea, abia am observat. Am ajuns la acea stare de vise, care a fost întrețesută între claritatea rece a conștiinței și îmbrățișarea caldă a somnului. Atât cât creierul mi-a dorit să-mi reamintească toate lucrurile pe care trebuia să le realizez în acea zi, era ca și cum corpul meu nu l-ar fi lăsat. Dacă ai avut vreodată o facială și te-ai găsit pe jumătate să te duci să dormi și să te întrebi pe ce terapeut pe pământ urmează să-ți lipsească pe față, atunci vei înțelege cu totul sentimentul.
E practic euforic.
În timp ce stăteam la tăcere, profesorul se apropia de fiecare dintre noi pentru tratamentul reiki. Având în vedere că era pentru prima oară prima dată, am fost ușor conștient de prezența ei când sa mișcat peste mine, dar nu a fost inconfortabil în cea mai mică măsură. Din câte știu, mi-a ținut mâinile deasupra capului / capului superior și jur că am simțit că mi-a venit o căldură ciudată. Desigur, ar fi putut fi soarele strălucind prin fereastra mare lângă mine, dar sunt disperată să cred că a făcut ceva.
După mai multe momente de tăcere totală, învățătorul ne-a retras încet mințile în realitate, ceea ce a marcat sfârșitul clasei. Deși nu sunt interesat de idee, m-am scos de la stația mea de amuzament improvizată și m-am îndreptat spre ușă.
În ciuda celor mai bune eforturi ale stației de tren, nici măcar nimic nu ma distrat de la starea mea de fericire pe drumul spre birou. Da, încă mi-am petrecut călătoria făcând o listă de sarcini în aplicația mea Notes, dar nu aveam acel nor noros atârnat peste cap. Am simțit că mi-a fost dat un somn de somn - în plus, de 60 de minute de super-intens, minte-masaj inchis-ochi care a lucrat mai greu pentru a umple sufletul meu decât oricare din cele șase ore am avut deja experiență cu o noapte înainte.
Nu voi fi niciodată cineva care începe în fiecare zi cu două ore de meditație, dar văd de ce tot mai mulți oameni au început să încorporeze clase ca acesta la Re: Mind în programul lor săptămânal. Aceste chestii sunt dependente. Încă mă gândesc la ce este vorba partea reiki. Încă câteva clase cu prietenul meu vă vor ajuta, dar în ceea ce privește meditația, o săpat.
Rezervați bilete pentru seria Re: Mind's Womanhood aici.
Ce să purtați într-o clasă de meditație Reiki:
Indiferent ce faceți, nu faceți greșeala și credeți că o pereche de blugi relaxați se încadrează în codul de îmbrăcăminte "confortabil". Da, nu există prea multe mișcări în sesiune, dar cu siguranță doriți să fiți la fel de confortabile și confortabile cu putință, deci optează pentru ceva ca o pereche moale de jambiere. Știu că o să fiu data viitoare. Directorul nostru de redacție jură pe aceste jambiere pentru toate zborurile pe care le efectuează. Spune că te fac să simți că nu porți nimic, dar încă mai ai intactă modestia ta.
Un jeton fleecy ca acesta de la ASOS va contribui la efectul de cocooning.
Studioul Re: Mind are tot echipamentul de care aveți nevoie pentru clasă, dar dacă încercați să re-creați experiența la domiciliu, investiți într-un covor de yoga spongios este un loc bun pentru a începe.
Sosetele sunt întotdeauna importante, iar acestea au prins fundul, astfel încât să le poți folosi și pentru barre și yoga.
Vei incerca meditatia Reiki in continuare? Dacă da, sunt încrezător că nu veți regreta.
