Noi am întrebat ce influențează influența pe care le au în frigiderele lor

Când vine vorba de Instagram, am văzut Tot. Dintr-o abundenta de budinca de seminte de chai pentru nenumaratele trandafiri colorati, dar acum exista o noua tendinta pe care suntem deosebit de interesati. Nu este la fel de frumos ca postul tău mediu de hrană, dar devine rapid noul mod de a primi inspirația de mâncare - plus dacă ești puțin obsesiv-compulsiv, o să-ți placă acest lucru.

#FridgeShelfies sunt, în esență, o imagine a unui frigider deschis (de preferință, unul curat, bine organizat), prezentând tot ceea ce este stocat în interior. Dar ceea ce luam de la ea este mult mai mult - gândiți-vă la inspirația pentru rețete și idei de pregătire a mesei pe care le puteți obține de la a vedea în interiorul frigiderelor de la Instagram. Continuați să derulați pentru a vedea o selecție a frigiderului nostru preferat.

Având în vedere faptul că frigiderul se adaptează este un pic de chestie, am decis să ne întrebăm pe câțiva dintre factorii noștri de fitness preferați să ne arătăm în interiorul frigiderelor și să ne împărtășim sfaturile despre cum să vă păstrați frigiderul sub control.

De două ori Sănătatea

De două ori Sănătatea este alcătuită din nutriționistul Emily și antrenorul personal Hannah. Acești cei mai buni prieteni sunt mereu în mișcare - de la maratonii de alergare până la Grand Canyon, așa că nu există nici o îndoială că frigiderul lor va fi încărcat plin de bunătăți. Iată ce ne-au spus.

"Intotdeauna avem somon in frigiderul nostru, nu numai pentru ca este atat versatil cat si delicios, dar se numara printre cele doua portii de peste grase recomandate sa consume pe saptamana. Este o sursa excelenta de omega-3, vitamina D, seleniu si proteine."

"De asemenea, avem întotdeauna un borcan de ovăz de mâncare gata de plecare.. Fie că este vorba de un mic dejun sau o ultimă gustare pre-antrenament, ovăzul este întotdeauna bun de a avea.Procesăm toppingurile noastre la activitatea noastră, astfel încât dacă ne îndreptăm spre un antrenament, adăugăm o banană tăiată și o stoarcere de miere sau dacă e gustul nostru post-antrenament, putem adăuga o lingură de proteine Nu există nicio situație de gustări pe care ovăzurile peste noapte nu le pot rezolva!

Nike alerga antrenor și trainer personal Rebecca Gentry are nevoie o alimentație bună pentru a-și alimenta stilul de viață incredibil de activ. Dar ce anume duce un antrenor în frigider? Să aflăm…

"Am întotdeauna oțet de cidru de mere în frigiderul meu, este bogat în probiotice și alți compuși vindecători, atât de perfecți pentru pansamentele de salată, cât și de lămâi pentru un încălzitor de iarnă, suc de două lămâi cu ghimbir, turmeric, piper de cayenne și apă caldă. scumpe, fac tot timpul să-i ascund germenii.

"Soțul meu și cu mine avem o rețetă preferată de coapse de pui Madeline Shaw cu felii de fenicul și felii de portocale, așa că am întotdeauna o carne organică și o verdeață la îndemână, plus niște ciocolată pentru acele momente de tratament".

Zanna Van Dijk, antrenor personal, blogger de fitness și autor de Puternic, Furajele din Instagram sunt pline de idei de rețetă, așa că, firește, trebuia să întrebăm ce are întotdeauna la îndemână în frigider. "Îmi împărtășesc frigiderul cu prietenul meu non-vegan, așa că rafturile noastre sunt un pic cam mishmash", ne spune ea. "Totuși, le avem întotdeauna pline de fructe, legume și surse de proteine".

"Sfaturile mele principale pentru păstrarea frigiderului în siguranță este să aveți întotdeauna ceva de genul hummus și pita disponibile", continuă ea. "Este o proteină completă și face o gustare excelentă. Întotdeauna păstrez cafeaua proaspăt măcinată în frigider - păstrează-o super proaspătă și oferă cel mai bun gust.. Sfatul meu cel mai mare este să vă cumpărați fructele proaspete și legumele vrac pentru a evita ambalarea inutilă din plastic nu este benefic pentru tine sau pentru planetă.

Dacă există o singură persoană despre care știm că ar avea un frigider bine aprovizionat și colorat, este Roz Purcell, cel mai bine vândut autor de gătit și fondator al site-ului Natural Born Feeder. "Voi fi sincer și spun doar", începe ea. "Cea mai mare parte a actiunii se petrece in congelatorul meu. La sfarsitul saptamanii, iau fructe din frigider si umplut saci de fermoar pentru a face saci de bucatarie sa para in frigider.

"Eu chiar blitz până la jumătate de avocado rămas cu o stoarce de lamaie în NutriBullet mea, apoi lingura de piure într-o tava de gheață de cuburi - ea ajută la crearea acestor smoothies smântână perfectă și nu pierd un avocado bun! bile de proteine brute alcătuite și în frigider, ele sunt gustul perfect după antrenament și sunt atât de ușor de apucat pe drum ".