Acest clip de fitness din anii '90 a lovit fundul meu, iar acum sunt obsedat

Am cel mai mare respect pentru iubitorii de fitness, dar personal lipsesc orice genă face 99% din Los Angeles trezesc devreme pentru a merge la Equinox. Când mi-am dat seama recent că vara se apropia repede, iar eu eram hibernantă de la toamnă, am știut că este timpul să-mi îmbunătățesc rutina de plimbări și nopți în ceva mai puțin cardio-înainte. Trecând prin tutoriale de fitness pe YouTube, am dat peste o mină de aur neașteptată: videoclipuri de anii '80 și anii '90.

Probabil singurul lucru bun care a ieșit din fiecare planetă care se află în retrogradă în primăvară, guru-ii de aerobic îmbrăcați în Lycra m-au motivat mai mult decât chiar și tendința de fitness de ultimă oră. (Bonus: Sunt gratuite!) Poate e dragostea mea veșnică pentru Apparelul american (RIP) sau încheierea dependenței absolut Lipsesc pe Richard Simmons podcast; poate, așa cum se apropie Ziua Mamei, nu mă pot abține să reflectez cu răbdare asupra abilității mamei mele din anii '90 de a lucra cu normă întreagă, să ridice trei copii și să arate mai bine decât mine în denim alb.

Oricare ar fi motivul, m-am găsit înnebunită. Aceasta nu este o senzație nouă pentru prietenii mei care au lovit religios sală de gimnastică, dar pentru mine, exercițiile nu au simțit niciodată vesel inainte de. Clipurile de antrenament vintage au schimbat asta.

Pentru a afla dacă hobby-ul meu nou a fost chiar bun pentru mine, la începutul anilor '90 a fost un moment în care pastele erau considerate alimente sănătoase - am căutat sfatul expertului în fitness, Holly Clapham, antrenor și director al programului de doamne numai la Santa Monica are corpul inspirat de fitness. "Cred că există câteva antrenamente din anii '80 și '90, care pot rezista testului timpului", spune Clapham. "Dar, ca orice altceva, trebuie să cercetați și să încercați o grămadă".

În ceea ce privește tendințele actuale, Clapham a remarcat că clasele de fitness unice au un moment: "O tendință pe care o observ eu este creativitatea: antrenamentele aeriene, antrenamentele cu tobe. Cred că tocmai am văzut ceva despre mass-media socială despre berea yoga ?! Imi place. Efectuarea de antrenamente mai multe despre jocul este, probabil, aduce oameni în care în mod normal, nu ar fi interesat într-o cursă de antrenament. Nu știu dacă rămân în jur, dar dracu, aș încerca o clasă de yoga de bere. "Mă refer în mod cert la dorința de a scutura lucrurile; dacă nu, probabil că nu m-aș fi găsit în gaura de iepure vechi.

Clapham avertizează totuși că există o diferență între descoperirea ceva distractiv și nou și urmărirea unei tendințe ineficace sau chiar periculoase. "Dacă un antrenament pare prea bun pentru a fi adevărat - ca și cum ar promite rezultate nebunești - aș putea să fiu puțin precauți. Nimic nu va lua vreodată locul de muncă grea, mănâncă curat și să rămână consecvent. Nu știu cât vor dura unele dintre aceste tendințe, dar dacă ar părea distractiv și dacă sunteți suficient de sănătos să lucrați, încercați să le faceți! "Cu aceste cuvinte în minte, am intrat în arhivele internetului pentru a-mi găsi preferatele nou-antrenament vechi.

Continuați să derulați cele mai bune antrenamente din incursiunea mea în videoclipuri de fitness flashback.