5 sfaturi de sănătate stelare am învățat de la grupul nostru secret Facebook

Cercetarea arată că recrutarea unui prieten este una dintre cele mai bune modalități de a rămâne motivată în regimul dvs. de sănătate - deci cum rămâne cu câteva sute de prieteni? Aceasta este ideea din spatele THE / THIRTY Wellness Club, noul nostru grup Facebook orientat spre sănătate. Ca o extensie bazată pe comunitate a noului nostru centru de sănătate, grupul a fost creat special pentru a implica cititorii noștri: este un spațiu sigur pentru a spita sfaturi de sănătate, a obține (și da) recomandări de produs și de clasă de fitness, chat despre ultimul exercițiu studiați și, în general, obțineți o discuție onestă care se desfășoară pe toate aspectele legate de fitness, dietă și sănătatea personală.

Suntem deja mai mult de 600 de membri puternici și au acoperit tot felul de subiecte variind de la controlul nașterilor până la deodorant natural până la cele mai bune produse de trandafir post-antrenament. La nivel personal, am căutat câteva sfaturi din partea grupului, când eram într-o ficțiune săptămâna trecută despre progresul meu de fitness. În numai o oră am simțit asa de mult mai bine - mai mulți membri s-au alăturat pentru a-mi da cuvântul de vorbă de care aveam nevoie.

Și acesta este MO / THIRTY's MO: a fi un loc pozitiv, fără a-BS pentru orice subiect de wellness. Mai jos, veți găsi câteva dintre cele mai bune sfaturi pe care le-am acoperit până acum și continuați să derulați pentru a afla cum vă puteți alătura grupului.

1. Dacă aveți nevoie de o fixare dulce după cină …

Membrii / membrii THIRTY au o mulțime de recomandări sănătoase pentru a-și satisface dorința. Favoritele includ un truc înghețat de banane înghețate, migdale întunecate cu ciocolată neagră și iaurt grecesc încărcat cu fructe proaspete.

2. Deodorante naturale chiar funcționează?

Pe baza discuției grupului nostru, există o serie de opțiuni încercate și adevărate - cumpărați-le mai jos.

3. Aceasta planta ar putea fi versiunea naturala a lui Adderall

După ce editorul nostru senior a scris despre Mucuna Pruriens de la Sun Potion (37 de dolari) - o plantă adaptabilă care îi ajută să-și intensifice concentrarea - povestea a declanșat o discuție în Clubul Wellness TH / THIRTY.

4. Stresul tău ar putea fi doar vorbit

Un membru a împărtășit o poveste de la Well + Good despre subiectul fascinant de vocalizare a anxietății tale: Aparent, spunând doar "Sunt stresat" cu voce tare poate ridica și mai mult hormonii tăi de stres. În Clubul de Wellness, discuția sa schimbat în mod opus, în timp ce membrii au împărtășit cum spuneau pozitiv lucrurile cu voce tare au ajutat-le să câștige o perspectivă mai însorită.