Ce este energia de lucru? Investigăm acest fenomen de wellness

Activitatea în domeniul energiei este unul dintre buzzwords-ul care a făcut-o în cunoașterea comună prin lexiconul wellness. Potrivit lui Pinterest, munca în domeniul energiei reprezintă trendul numelui de wellness din 2017, dar totuși mulți dintre noi încă nu au o înțelegere solidă cu privire la ceea ce este. Pentru a investiga fenomenul de sănătate, am ajuns la nivelul doi certificat Cynthia Lorena Gamarra, co-fondator al magazinului Nourish & Refine, pentru a împărtăși cunoștințele despre munca în domeniul energiei.

"Lucrarea energetică este folosită pentru a ajuta la echilibrarea sistemelor de energie din organism pentru a atenua stresul, bolile și bolile", explică Gamarra. "Există abordări diferite prin diferite tradiții. În esență, atunci când se simte un dezechilibru fie din punct de vedere fizic, emoțional, fie mental, energia de lucru ajută la restabilirea și realinierea vibrațiilor subtile ale corpului". În timp ce Reiki este una dintre principalele căi de a practica energia, există multe modalități de a integra energia și vindecarea energiei în viața cuiva.

Continuați să citiți pentru a vedea cum vindecătorul Reiki Cynthia Lorena Gamarra definește diferitele componente ale muncii energetice.

Nourish & Refine Rose Quartz + Card Ritual $ 10

Reiki

BYRDIE: Ce este Reiki exact? Ce faci ca un vindecător Reiki?

CYNTHIA LORENA GAMARRA: Reiki, sau energie, se numește energie universală a Forței de Viață. Aceasta reprezintă energia non-fizică, care creează și menține un corp, spirit și lume echilibrate și sănătoase. Atunci când această energie este blocată, există un dezechilibru care adesea creează boală.

Abilitatea de a vindeca este la fel de naturală ca și capacitatea de a respira, iar prin intermediul Reiki, un practicant orientează în mod esențial fiecare persoană pentru a aduce vindecarea și echilibrul înapoi în conștiința lor. Practicantul lucrează cu șapte din principalele sisteme energetice din corp, numite chakre. Aceste roți de energie încep de la coroana capului și se deplasează pe coloană vertebrală, până la picioare. Atunci când există un dezechilibru în aceste centre energetice sau blocaje, există o perturbare a fluxului natural de energie din corpul nostru, ceea ce poate provoca un dezechilibru al corpului și al minții.

Îmi place să mă gândesc la coloanei vertebrale ca pe o scurgere de energie. Dacă drenarea se înfundă, energia va rezista și va crește. Prin intermediul Reiki, un practician își va pune mâna pe cele șapte centre energetice, în sus și în jos, pentru a echilibra chakrele, ajutând astfel la echilibrarea corpului și a minții.

Nourish & Refine Relax + Îndepărtați ulei natural de parfumare $ 18

cristale

BYRDIE: În ce mod sunt folosite cristalele în energia de lucru? Ce este vindecarea cristalului?

CLG: Cristalele, care sunt în principal minerale, au proprietăți energetice diferite sau vibrații de pe pământ. Diferitele minerale conțin proprietăți diferite. În funcție de necesitățile corpului, cristale diferite pot funcționa în acord cu vibrațiile din corp.

De exemplu, dacă lucrați la repararea unei inimi zdrobite, obțineți un cuarț trandafir. Această piatră ajută la echilibrarea și vindecarea inimii, promovează compasiunea și dragostea. O piatră moon este o piatră de bază pentru femei. Ea poartă energia feminină a lunii, protejează și vindecă sistemul reproductiv feminin și ajută la atenuarea durerii menstruale. Într-o sesiune Reiki, de obicei am o persoană așezată pe spate și așeză un cristal specific pe fiecare chakră pentru a ajuta la echilibrarea fiecărui centru energetic.

Sage Burning

BYRDIE: Ce face arzatorul salvie?

CLG: Sagele de arsură ajută la scăderea energiei negative și vă oferă un nou început. Curăță aura. Shamanii folosesc palo santo, ceea ce înseamnă "băț de sfinți". Palo santo provine din America de Sud și este una dintre căile mele preferate de a "curăța" aura, casa etc. Asigurați-vă că atunci când luminați salvie sau palo santo, există o fereastră deschisă, astfel încât negativitatea pe care o curățați are o ieșire din casa ta. Un moment bun pentru a arde salvie sau palo santo, sau "smudge", așa cum o numesc oamenii, este când ai o casă nouă. Alte momente sugerate până la smudge sunt la sfârșitul unei zile lungi, mai ales dacă lucrați cu o mulțime de oameni, după găzduirea unei petreceri etc.

Ideea este să te asiguri că tu și casa ta nu ții nimic din ceea ce nu îți slujește.

Auras

Care sunt aurelele? Cum functioneaza curatarea aurie?

CLG: Gândiți-vă la aura ca la propriul dvs. bule de energie. Este lumina din jur. Imaginați-vă aura ca o lumină în jurul vostru. Dacă vă simțiți bine și aveți o zi minunată, această lumină va străluci și va atrage alții. Dacă nu te simți bine sau poate într-o dispoziție proastă, lumina ar putea să se estompeze. Din punct de vedere energetic, suntem afectați de cei din jurul nostru. Aura ta poate fi afectată dacă ești înconjurat de negativitate. Pentru a vă curăța aura, puteți purta sau purta un cristal de cuarț clar sau ardeți salvie sau palo santo pentru a scăpa de orice negativitate pentru a vă luminia aura.

Nourish & Refine Aura de curățare + ridica Energy Crystal Aura Spray $ 22

Practici de lucru în domeniul energiei

BYRDIE: Există și alte practici de lucru în domeniul energiei?

CLG: Sunt multi! În Ayurveda, energia este cunoscută sub numele de "prana". Pentru a muta și a echilibra prana între chakre, practici cum ar fi munca de respirație (pranayama) sau asana (postura) de yoga ajută la mișcarea și restabilirea minții și a corpului. Nu este o coincidență faptul că, după yoga, munca de respirație și meditație, oamenii se simt mai bine atât fizic și mintal.

Acupunctura este o altă formă de muncă în domeniul energiei, care se referă la energie ca qi (pronunțat "chee"). Acele sunt plasate strategic pe corp, unde există buzunare de energie pentru a ajuta la echilibrarea sistemelor energetice ale corpului. Uneori, acele sunt acoperite cu cristale de cuarț clar pentru a stimula mișcarea qi. Qigong, o altă formă de lucru energetic chinezesc, este mișcarea și munca de respirație pentru a muta qi-ul și pentru a echilibra mintea și corpul.

Nourish & Refine Setul de cristal de echilibrare a chakrelor 16

BYRDIE: Cum poate cineva să integreze munca în domeniul energiei în fiecare zi (sau cât de mult este necesar)?

CLG: Există multe lucruri pe care le puteți face zilnic. Asigurați-vă că aveți o respirație atentă. Dați-vă deoparte două minute dimineața înainte de a vă începe ziua și două minute înainte de culcare pentru a respira adânc înăuntru și afară. Setați un cronometru pe telefonul mobil timp de două minute. Există multe tipuri de exerciții specifice de respirație pe care le poți practica, dar dacă ești nou în acest sens, practică respirația adâncă, lentă, minte. Îmi place să încurajez oamenii să spună "inhalarea" ei înșiși atunci când ei respirau și "expiră" de fiecare dată când respirau.

Păstrați câteva cristale la alegere pe patul dvs. de noapte pentru a vă ajuta să manifestați ceea ce căutați. Poate veți obține un cristal de lepidolit pentru a reduce stresul și a promova împământarea astfel încât să puteți dormi liniștit.

Păstrați palo santo sau salvie în bucătăria dvs. și înainte de a pleca la lucru în fiecare zi, aprindeți salvie sau palo santo în jurul dvs. pentru a vă putea începe ziua cu o ardezie curată. Când veniți acasă, lăsați-l din nou să scape de orice negativitate și să împiedicați orice energie negativă să intre în casa ta.

În cele din urmă, asigurați-vă că vă mutați corpul prin yoga și exerciții fizice. Mergi la plimbare. Întindeți-vă timp de două minute în timpul pauzei de prânz. Acest lucru este extrem de important; în caz contrar, energia poate fi blocată și stagnantă.

BYRDIE: Ce schimbări se va întâmpla după ce ați lucrat cu energie? Ce condiții poate trata energia?

CLG: Experiențele variază. În general, oamenii se simt foarte calm și relaxat și primesc un impuls de energie mai târziu în cursul zilei. Mulți îmi spun că au avut cel mai bun somn pe care l-au avut mult timp după o sesiune Reiki. Unii oameni spun că s-au simțit energici, limpede și productivi. Reiki este minunat pentru orice și pentru orice. Văd oameni cu diferite stări fizice, cum ar fi probleme de stomac / digestie, dureri de spate, cancer, anxietate, depresie etc. Reiki tratează întregul corp, mintea și spiritul.

BYRDIE: Care a fost călătoria dvs. în spațiul de wellness cum ar fi? Cum ați ajuns să practicați Reiki?

CLG: Am început practica yoga-ului asana (postura) în colegiu deoarece am auzit că a ajutat la stres și anxietate. Am simțit cel mai calm și mai clar pe care-l simțeam de mult timp după prima mea școală. După ce am experimentat beneficiile, am decis să încerc o scufundare de lungă durată a cadrelor didactice în Berkshires din Massachusetts. În timp ce am fost acolo, am ezitant înscriși pentru o sesiune cranio-sacrală. A fost o experiență atât de intensă. Simțeam că corpul meu vibrează sub mâinile practicantului. În general, am simțit căldură și confort.

M-am simțit atât de echilibrat pentru zilele următoare și am adormit cele mai bune am dormit vreodată.

Din acea zi, am știut că a existat ceva mult mai mult pentru corpul fizic și am vrut să ajut pe alții să trezească acea pace prin învățarea yoghiei și practicarea energiei. Am început să lucrez unu-la-unu cu un client care se lupta cu cancerul de stomac în stadiul 4. Era de fapt o cardiologistă și mi-a spus că a crezut în medicina de est și a vrut să mă încurajeze să-mi continuu studiile ca vindecător. Mi-a plătit pentru mine să primesc primul meu antrenament Reiki. A trecut mai târziu, dar știu că energia ei este în interiorul și în jurul meu.

Sunt recunoscătoare pentru ea pentru totdeauna.

Nourish & Refine Soothe + Hidrat după Sun Aloe Spray $ 9

BYRDIE: Care dintre produsele tale poate fi utilizată pentru energie?

CLG: Nourish & Refine, un magazin on-line cu stil de viata constient, prietenul meu si profesorul de yoga Nikki Powers si am inceput, ofera multe lucruri diferite pe care le puteti folosi pentru munca in domeniul energiei! Vindem cristale individuale, spray de aura de cristal (elementul meu preferat personal în magazin) și seturi de cristal curate. Am ales toate cristalele și am pregătit toate seturile, cum ar fi antistres și echilibrarea chakrelor. Fiecare cristal și set de cristal vine într-o pungă cu un card care enumeră proprietățile pietrelor și cum să le folosească în meditație și / sau ritual.

În curând vor fi lansate mai multe cristale și seturi curate. Suntem cu adevărat încântați să ne extindem magazinul și să oferim mai multe instrumente pentru ca femeile să le folosească în viața de zi cu zi. Chiar dorim să promovăm femeile implicate în ritualuri de auto-îngrijire zilnică și în dragoste de sine.

Interesat de vindecarea Reiki? Aflați mai multe despre asta despre THE / THIRTY.