Calorii într-un Shake-Fast Shake

Slim-Fast-ready-to-drink dieta shakes, fabricate de Unilever, oferă un înlocuitor rapid și convenabil de masă pentru diete ocupat. Acestea oferă o varietate de arome, inclusiv ciocolată, vanilie, banană și cappuccino. Inițial, agenții Slim-Fast Ready to Drink au fost numiți Optima, însă aceste shake-uri au fost reformulate și redenumite, iar producătorul modifică ușor profilul și gustul lor nutrițional. Includeți alimente sănătoase în alimentația dvs., împreună cu shake-uri de înlocuire a mâncării și nu le folosiți pe termen lung fără supravegherea medicului dumneavoastră.

Video al zilei

Calorii

În general, Slim-Fast Ready to Drink Shakes variază de la 190 la 220 de calorii pe can, deși diferitele arome conțin cantități diferite. Aroma de banane conține cel mai puțin, cu 110 de calorii totale, în timp ce aroma de căpșuni conține cel mai mult, cu 220 de calorii. Shake-ul cu aromă de ciocolată conține 190, în timp ce aroma Cafe Classic conține 212 calorii totale. Ca produs de înlocuire a mâncării, Slim-Fast Ready to Drink Shakes fiecare furnizează aproximativ 10% din calorii într-o dietă tipică de 2.000 de calorii. Planul include instrucțiuni pentru a bea două shake-uri și apoi o cină rezonabilă, alocând 500 de calorii pentru acea masă. Aportul caloric total pentru această dietă se traduce la aproximativ 900 de calorii pe zi, sau aproximativ 45% din calorii într-o dietă tipică pentru adulți.

Carbohidrați

Cele mai subțiri-rapid Ready to Drink Shakes conține aproximativ 25 de grame de carbohidrați. Shake-ul cu aromă de banane conține jumătate din cantitatea de aproximativ 13 grame de carbohidrați. Aceste carbohidrați provin din ingredientele de zahăr și de fructoză pe care le conțin. Sunt disponibile și versiuni slabe de carbohidrați ale Slim-Fast Shakes. Acestea conțin aproximativ 4 grame până la 8 grame pe shake. Aceste versiuni înlocuiesc o mare parte din zahăr și fructoză cu sucraloză, un îndulcitor noncarbohidrat. În timp ce carbohidrații vă oferă corpului energia necesară pentru activitatea fizică și funcția corectă a organelor, nu toți carbohidrații acționează la fel în corpul dumneavoastră. Carbohidrații sănătoși includ boabele integrale, legumele, fructele și fasolea, deoarece furnizează vitamine, minerale și fibre. Tipul carbohidratilor gasiti in Slim-Fast Shakes include carbohidratii rafinat usor digerati, care de fapt pot contribui la cresterea in greutate, pot interfera cu pierderea in greutate sau pot favoriza diabetul si bolile de inima.

Grăsime

Cantitatea totală de grăsime într-un Shake-Fast Shake depinde de aromă, dar în general variază între 3 și 9 grame pe porție. Grăsimile te fac să te simți plin și te lasă să mănânci între mese. Aroma de banane contine cea mai mica cantitate de grasime, in timp ce cea mai mare este cea a Cremei de Vanilie Low-Carb. Majoritatea grăsimilor provine din uleiul de canola, o sursă de grăsimi mononesaturate. Grasimile monosaturate, dacă sunt folosite în loc de alte tipuri de grăsimi, în special de grăsimi saturate, vă pot reduce riscul de boli de inimă prin scăderea nivelului de lipoproteine ​​cu densitate scăzută, numit LDL pentru scurt timp, ceea ce reprezintă colesterolul "rău". Slim-Fast Shakes conțin foarte puțin grăsimi saturate și nu conțin trans-grăsimi, ambele cresc nivelul colesterolului LDL și trans-grăsimi și, de asemenea, scad nivelul lipoproteinelor cu densitate mare sau HDL, care sunt așa-numitele " bun "colesterol.

Proteine ​​

Shake-urile regulate subțire conțin aproximativ 7 grame până la 14 grame de proteină per mișcare, în timp ce versiunea low-carb Vanilla conține aproximativ 20 de grame. Consumul zilnic de proteine ​​recomandat pentru adulții sănătoși este egal cu aproximativ 50 de grame. Doua scortisoare de vanilie subtiri cu un continut scazut de carbohidrati, unul la micul dejun si unul la masa de prânz, ofera 80% din necesarul de proteine ​​pentru ziua respectiva. Două dintre șocurile regulate Slim-Fast oferă doar aproximativ 20%. Proteina ajută organismul să crească și să repare celulele.