Calorii în cartofi roșii mici
Cuprins:
Cartofii rosii sunt bogati in vitamina C si potasiu. De obicei, considerat a fi o sursă de carbohidrați, un cartof mic poate conține până la 3 ½ grame de proteine. Universitatea din Illinois Extension raportează că, din sutele de soiuri de cartofi, cartofii roșii sunt unul dintre cele mai comune tipuri de grădini de casă.
Videoclipul zilei
Cartofi roșii crude
Un cartof rosu mic, unul cu diametrul de 1 3/4 inch la 2 1/4 inch, contine 119 calorii. Dacă le dictați, o jumătate de ceașcă de cartofi cubuleți conține 52 de calorii. Dacă coaceți, fierbeți sau aburiți cartofii, nu adăugați calorii suplimentare.
Cartofi roșii de usturoi
Foarte puțini oameni își mănâncă cartofii roșii fără toppinguri. O rețetă tipică pentru cartofii roșii de usturoi conține, de asemenea, unt, usturoi tocat și brânză parmezană rasă. Untul cântărește 100 de calorii pe lingură, iar brânza de parmezan are încă 22 de calorii pe lingură. Caloriile din usturoi sunt neglijabile, aducând caloriile totale pe o portie de cartofi roșii de usturoi la un unu la 279.
Cartofi roșii despicați
Dacă vă plac cartofii roșii piure, principala sursă de calorii suplimentare va fi grăsimea și lichidul adăugat cartofilor. Din nou, untul este de 100 de calorii pe lingura, in timp ce crema usoara este de 44 de calorii pe lingura.
