Poate Ce mănânc făcând părul meu să crească mai repede?
Cuprins:
Dieta zilnică influențează în mod inevitabil sănătatea generală a treselor. Încărcarea unor alimente bogate în substanțe nutritive vă va ajuta să vă mențineți un coș puternic și strălucitor. Încearcă un atac triplă cu proteine bogate în fier, vitamine și minerale și acizi grași omega-3. Acestea vor face toate blocurile dvs. mai puțin predispuse la spargere și împărțirea capetelor, permițându-le să crească la o rată sănătoasă.
Videoclipul zilei
Dieta sanatoasa pentru par
ceașcă de supă de lentilă Photo credit: adogslifephoto / iStock / Getty Images
Încărcați pe supa de linte pentru a construi un păr complet, mai ales dacă sunteți vegetarian sau aveți un deficit de fier - linte sunt bogate în proteine și fier. Pentru a adăuga o anumită culoare la farfurie, tăiați ardei grași și aruncați-le într-o salată. Ardeiul de ardei din toate soiurile împachetează cu vitamina C, ceea ce crește producția de colagen. Chiar și o mică deficiență a vitaminei C poate avea ca rezultat părul uscat, deteriorat și capetele divizate, inevitabil împiedicând creșterea părului. Kale, spanacul, căpșunile și sucul de butterut sunt, de asemenea, bogate în vitamina C. Alimentele cu acizi grași omega-3, precum somonul, sardinele și nucile, ajută la reducerea inflamației în organism, inclusiv la nivelul scalpului; dacă dieta ta lipsește, părul tău va fi mai predispus la oboseală. Pentru a evita pierderea părului și vărsarea excesivă care poate încetini doar creșterea vitezei de creștere a părului, mâncați alimente care se înmoaie cu zinc: cashews, pecans, migdale și stridii sunt toate opțiuni ideale.
