Definiția de sănătate optimă

Sănătatea sănătoasă este o comoară pe care fiecare individ ar trebui să se străduiască să o valorifice și să o dezvolte pe parcursul unei vieți. După cum se explică în preambulul Constituției Organizației Mondiale a Sănătății, sănătatea este definită ca fiind "stare de bunăstare fizică, mentală și socială completă și nu doar absența bolii sau a infirmității. "

Videoclipul zilei

Definiție

Un articol din "Jurnalul American de Promovare a Sănătății" al lui Michael O'Donnell, consultant și vorbitor în industria sănătății, explică faptul că sănătatea optimă este echilibrul a cinci domenii ale sănătății. Aceste domenii sunt sănătate emoțională, fizică, spirituală, intelectuală și socială. Conceptul de sănătate optimă se concentrează pe sănătatea mintală și pe relațiile sănătoase, precum și pe nutriție și exerciții fizice.

Caracteristici

Sănătatea fizică cuprinde zonele de fitness, nutriție și controlul sau abstinența abuzului chimic. Sănătatea emoțională se referă la starea dvs. de spirit și sentimente, indiferent dacă implică rezolvarea situațiilor stresante, frustrarea, dezamăgirea sau entuziasmul. Sănătatea socială implică cultivarea relațiilor stabile cu prietenii, membrii familiei, colegii și colegii și având un sentiment de încredere și securitate în tine. Sănătatea intelectuală este expusă de capacitatea de a stabili și de a realiza obiective de carieră, educaționale și financiare. Sănătatea spirituală reflectă credința sau credința în ceva mai mare sau în înțelegerea și împlinirea scopului tău în viață.

In Journal of the National Medical Association, dr. Nivelul 1 este clasificat ca anormal și se caracterizează prin calitatea slabă a vieții, performanța fizică slabă, handicapul și moartea. Nivelul doi reflectă o calitate mediocră a vieții, o performanță fizică mediocră, o pierdere progresivă a vigorii și un risc ridicat pentru boală. Nivelul trei este denumit Euexia și reprezintă o calitate ridicată a vieții, performanțe fizice ridicate, menținerea vigorii cu vârsta și risc scăzut de boală.

Beneficii

Sănătatea optimă este ideală deoarece reflectă o satisfacție generală față de viața unuia. Craighospital. org explică faptul că o persoană care se bucură de o sănătate optimă poate beneficia de o serie de beneficii, inclusiv capacitatea de a se adapta și de a gestiona experiențele și provocările vieții, de a dezvolta strategii de coping pentru stres și capacitatea de a se relaționa cu ceilalți în mod asertiv și flexibil.

Soluția

În "American Journal of Promotion of Health" O'Donnell explică faptul că schimbările stilului de viață pot fi realizate prin educație, schimbare de comportament și crearea unui mediu care să sprijine practicile sănătoase de sănătate.Astfel de eforturi ar putea include timpul petrecut în afara muncii și școală pentru exerciții fizice, accesul la facilități de sănătate, citirea cărților și participarea la activități care stimulează funcția creierului. Alte soluții ar putea include disponibilitatea hranei nutritive în cantine și locuri de muncă, timpul acordat meditației și reflecției spirituale și găzduirea de petreceri și activități în care colegii și colegii își pot aduna și construi prietenii și conexiuni mai puternice.

Programe

Există programe de promovare a sănătății pentru a educa oamenii într-o comunitate, în școală sau în cadrul unei corporații în ceea ce privește modalitățile de îmbunătățire a sănătății indivizilor. Aceste programe oferă adesea resurse în prevenirea primară și secundară a sănătății proaste, prin furnizarea de resurse și examinări de sănătate, cum ar fi testele de tensiune arterială și plitele de piele, care nu sunt altfel accesibile. De asemenea, oferă programe de stimulare care îi motivează pe grupuri de oameni să realizeze obiective colective, să ofere premii monetare și fizice pentru realizări și să organizeze concursuri de grup pentru a îmbunătăți consumul, exercițiile și obiceiurile de gândire.