Dietă pentru tuse cronică

Multe condiții de sănătate diferite pot provoca o tuse cronică, dar simptomul este cel mai frecvent din cauza astmului, bronșitei cronice și a altor boli respiratorii. Dieta și alimentația globală pot influența aceste tipuri de afecțiuni, precum și simptomele dvs. - cum ar fi tusea cronică. Consultați-vă medicul și un dietetician înregistrat înainte de a vă modifica dieta pentru a ajuta la tratarea tusei cronice.

Videoclipul zilei

Identificarea

O tuse cronică este una care durează două luni sau mai mult, MayoClinic. com spune. Dacă aveți o tuse cronică, aceasta poate fi cauzată de o afecțiune medicală de bază, cum ar fi astm, infecție respiratorie, reflux de acid sau picurare postnasală datorată sinuzitei, alergiilor sau unei răceli frecvente. În unele cazuri, o tuse cronică poate indica o afecțiune gravă, cum ar fi boala pulmonară obstructivă cronică sau BPOC, bronșită cronică, bronhiectază sau chiar cancer pulmonar.

Adăugați

Dacă aveți o tuse cronică din cauza BPOC sau a bronșitei cronice, adăugarea unei cantități mari de alimente bogate în antioxidanți în dieta dvs. vă poate ajuta. Asigurați-vă că dieta include o grămadă de cereale integrale, fructe și legume care oferă minerale esențiale cum ar fi potasiu, zinc, seleniu și magneziu, precum și vitaminele A, C și E, potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland. Persoanele cu BPOC și afecțiunile asociate tind să aibă deficiențe ale acestor elemente nutritive, care acționează pentru a susține funcția pulmonară adecvată. De asemenea, puteți îmbogăți dieta dvs. cu acizi grași esențiali, cum ar fi cei din pește, care oferă acțiuni antiinflamatorii în organismul dumneavoastră, care pot ușura tusea cronică, spune Universitatea din Michigan Health System.

Evitarea zaharurilor simple in dieta ta poate ajuta la prevenirea supresiei sistemului imunitar, evitand orice alergeni alimentari poate ajuta la reducerea tusei cronice din cauza unor conditii cum ar fi bronsita cronica, spune Universitatea din Michigan Health System. De exemplu, laptele de vacă este un alergen alimentar obișnuit care ar putea agrava tusea cronică la unii oameni. În plus, limitarea aportului de carbohidrați ar putea îmbunătăți funcția pulmonară și ar putea ușura tusea cronică dacă aveți BPOC, notează Universitatea din Pittsburgh Medical Center. Acest lucru se datorează faptului că carbohidrații generează dioxid de carbon în corpul dumneavoastră, ceea ce este dificil de expulzat atunci când aveți BPOC.

Nutrienți cheie

Anumiți nutrienți sunt atât de importanți pentru tratarea tusei cronice, încât este posibil să aveți nevoie de un supliment. Pentru a ușura tusea cronică, puteți încerca să luați suplimente de magneziu, L-carnitină și N-acetilcisteină, sau NAC, spune Universitatea din Maryland Medical Center. Extractele de timus și suplimentele vitaminelor A, C și E ar putea, de asemenea, ajuta la tratarea tusei cronice, în special dacă este cauzată de bronșită cronică, notează Universitatea din Michigan Health System.Pentru tusea cronică datorată BPOC, puteți încerca să luați suplimente de coenzima Q10, creatină sau ulei de pește, în conformitate cu Universitatea din Pittsburgh Medical Center. Nu luați suplimente fără a vă consulta medicul.

Avertizare

Nu efectuați modificări semnificative în dieta dumneavoastră pentru a trata tusea cronică înainte de a discuta mai întâi cu furnizorul dumneavoastră de asistență medicală și un dietetician înregistrat. De asemenea, suplimentele nutritive pot provoca efecte secundare și interacțiuni cu medicamentele, deci ar trebui să le luați pentru tuse cronică numai sub supravegherea unui medic specialist calificat, avertizează Universitatea din Maryland Medical Center. Explorați toate opțiunile de tratament cu furnizorul dvs. de asistență medicală înainte de a vă decide să modificați dieta pentru a trata tusea cronică.