Exerciții pentru prevenirea inversării sânilor

Inversarea sânilor are loc atunci când mamelonul nu mai iese din piept și este ținut în țesutul mamar, potrivit principiilor de bază ale alăptării. În timp ce acest lucru poate fi o problemă pentru mamele care încearcă să-și alăpteze copiii, sfârcurile inversate pot fi, de asemenea, indicative pentru dezvoltarea cancerului de sân, scriitorii la pagina simptomului cancerului de sân de la 365 Health Online note. Deoarece simptomele dvs. pot fi un semn al unei afecțiuni mult mai grave, cum ar fi cancerul, trebuie să vă adresați întotdeauna medicului pentru a afla dacă starea dumneavoastră este rezultatul unei boli.

Videoclipul zilei

Testul Pinch

Elementele de bază ale alăptării constată că acest test este o modalitate eficientă de a stabili dacă mameloanele sunt inversatoare sau sunt doar plane. Se efectuează prin prinderea sânului la areola și printarea părților laterale ale areolei, pentru a forța mamelonul să iasă. Prindeți areola dvs. cu degetul mare și degetul arătător și împingeți ușor pentru a vă permite să vă prindeți în spatele sfarcului. Dacă sfarcul dvs. intră mai departe în timp ce efectuați acest test, poate fi indicat faptul că aveți vârfuri inversate.

Tehnica Hoffman

Acest exercițiu poate fi util pentru a vă ajuta să înlăturați orice impedimente la nivelul șuierilor dumneavoastră. Puteți efectua tehnica Hoffman plasând ambii degete la baza mamelonului și folosind o mișcare ușoară pentru a vă îndepărta degetele unul de celălalt. Potrivit Sănătății Mamei și Copilului, puteți repeta acest exercițiu de două ori pe zi la început și puteți lucra încet până la cinci ori pe zi. Site-ul web notează că acest exercițiu poate fi o metodă utilă pentru a vă pregăti sanii pentru alăptare și poate fi făcută în ultimele etape ale sarcinii.

Stimularea mameloanelor

Prin stimularea mameloanelor înainte de a alăpta, le puteți forța să iasă în afară dacă nu sunt complet inversate. Tehnicile de stimulare includ prinderea mamelonului cu degetul mare și degetul arătător și utilizarea unei mișcări de rulare pentru a stimula erecția prin răsucirea acestuia între degete timp de aproximativ 30 de secunde. Acest lucru ar trebui urmat de aplicarea unei țesături reci și umede la mamifere pentru a ajuta în continuare la stimularea erecției, în conformitate cu Bazele Alaptarea.