Distracție Fapte despre o alimentatie sanatoasa

" Knock-knock. "" Cine e acolo? "" Sfeclă "" Sfeclă cine? "" Beet-cha nu știți că o alimentație sănătoasă poate fi distractivă! "Indiferent dacă sunteți un părinte care vă convinge pe copiii dvs. că spanacul este gustos sau un furnizor de îngrijire a sănătății care îi încurajează pe pacienții dumneavoastră să mănânce bine, poate ajuta la o abordare ușoară. beneficiați de o alimentație bună, adăugați distracție la arsenalul dvs. de informații

Videoclipul zilei

Punny Produce

Există numeroase distracții despre fructe și legume De exemplu, americanul mediu mănâncă 10 000 de morcovi pe parcursul vieții sale, puteți bea un pahar de apă sau puteți mânca un pepene galben - fructul este de 90% apă, cel mai mare squash din lume a fost de dimensiunea unui elefant - cântăriți la peste 900 de lire sterline Dacă ați încercat să numărați sâmburii pe o ureche de porumb, ați fi de mult timp: Urechea medie are 800 de kerneluri Producția nu este doar sănătoasă, este interesantă, de asemenea.

>

Fructe în deghizare

S-ar putea să credeți că o roșii este o legumă, dar din punct de vedere botanic, este un fruct. Un fruct este ovarul matur al unei plante, deci în categorie sunt incluse și squash, dovleci, castraveți, ardei și vinete. Legumele reprezintă partea dintr-o plantă pe care o puteți mânca și sunt clasificate în funcție de ce parte este comestibilă. De exemplu, morcovii sunt clasificați ca legume rădăcinoase.

Înot în piele

Mai mult de jumătate din greutatea corporală este apă. Fiecare celulă din corp necesită apă pentru metabolism și îndepărtarea deșeurilor, astfel încât hidratarea este o parte importantă a unei alimentații sănătoase. Deoarece corpul are nevoie de apă, apa este cea mai bună opțiune pentru băuturi. Dacă nu vă place gustul, încercați să-l infuzați cu aromă prin aruncarea fructelor în paharul dvs. Evitați sucurile și sucurile zaharoase care sunt ambalate cu calorii și lumină asupra nutrienților. Rețineți că numai 80% din cantitatea de lichid din băuturi provine de la băuturi. Restul de 20% provine din alimente bogate în apă, cum ar fi fructele și legumele.

Omnivore sau Vegi-vore

În timp ce mulți oameni mănâncă atât legume, cât și carne - numită o dietă omnivoră - unii indivizi eschivează produse de origine animală. Vegetarianismul este termenul umbrelă pentru o dietă fără carne, dar există niveluri diferite de strictețe. Vegetarienii care nu mănâncă produse de origine animală - inclusiv ouă, lapte și miere - se numesc vegani. Lacto vegetarienii nu mănâncă carne, pește, carne de pasăre sau ouă, dar se bucură de produse lactate. Vegetarienii din Ovo refuză lactatele, dar mănâncă ouă. Lacto-ovo vegetarienii mănâncă ouă și produse lactate, dar fără carne, pește sau păsări de curte.

Alimentația sănătoasă în întreaga lume

Alimentația sănătoasă ar trebui să fie distractivă. Extindeți palatul și încercați un fel de mâncare nutritivă dintr-o altă țară. S-ar putea să faci o curry de legume indian sau o tocană de linte etiopiană. Înfășurați legume și fructe de mare în orez și alge marine pentru o delicatesă japoneză numită sushi.