Beneficiile de sănătate ale sucului de rodii

Sucurile de rodii și cireșe au un număr de beneficii pentru sănătate pe care le oferă în plus față de gustul lor deosebit. Atât copacii de cireși, cât și de rodii au originea în Asia, dar se găsesc acum în întreaga lume, iar cireșele cresc în zone temperate moderate și rodii în zonele mai tropicale. În plus față de sucul care aduce beneficii sănătoase, fructele în sine reprezintă un plus al unei diete echilibrate. Înainte de a încerca să tratați orice stare de sănătate cu rodii sau cireșe, consultați furnizorul de servicii medicale.

Video al zilei

Efectele antioxidante

Unul dintre cele mai puternice sucuri antioxidante disponibile este sucul de rodii, iar sucul de cireș negru este de asemenea ridicat ca antioxidant. Într-un studiu realizat la Universitatea din California din Los Angeles, o selecție de băuturi, inclusiv suc de rodie și suc de cireș negru, au fost testate in vitro pentru a determina abilitățile lor antioxidante. Rezultatele, publicate în numărul din februarie 2008 al revistei "Journal of Agriculture & Food Chemistry", au arătat că rodia oferă cele mai mari proprietăți antioxidante ale sucurilor testate cu o marjă de peste 20%. Sucul de cireșe a fost pe locul al cincilea în capacitatea antioxidantă.

Cherry pentru a proteja impotriva cancerului

Sucul de cires poate ajuta la prevenirea cancerului si ajuta la prevenirea cancerului cauzat de substantele create atunci cand se prepara carne la temperaturi ridicate. Această abilitate a fost confirmată într-un studiu efectuat la Johannes Gutenberg-University Mainz din Germania, unde cercetătorii au testat o mare varietate de vinuri, sucuri de fructe și sucuri de legume pentru capacitatea lor de a proteja împotriva acestor substanțe. Sucul de cireșe a fost găsit cel mai eficient în protejarea împotriva efectelor dăunătoare ale acestor materiale care cauzează cancer.

Cu cancer de prostata acum considerat cea mai comuna forma de cancer la barbati, este important sa se faca modificari dietetice pentru a ajuta la prevenirea acestei boli. Un studiu, publicat în ediția din septembrie 2010 a Progres en Urologie, a concluzionat că rodia este un aliment care oferă o anumită protecție împotriva cancerului de prostată. In plus fata de cresterea aportului de rodii, alte recomandari pentru a ajuta la prevenirea cancerului de prostata includ reducerea grasimilor alimentare si cresterea consumului de licopen, acizii grasi omega-3 si vitamina D.

Rodie pentru a proteja impotriva cancerului de san

Rodia poate ajuta la protejarea impotriva cancer mamar. Într-un studiu publicat în ediția din octombrie 2010 a rapoartelor privind oncologia, cercetătorii au efectuat studii pe animale pentru a investiga dacă rodia este capabilă să ofere protecție împotriva acestei forme de cancer. Rezultatele au aratat ca rodia a fost capabila sa opreasca raspandirea celulelor cancerului de san la subiectii animalelor.Sunt necesare mai multe cercetări pentru a arăta dacă are și acest nivel de succes la om.

Sucul de cireșe scade durerea pentru alergătorii la distanță

Una dintre problemele comune cu care se confruntă alergătorii pe distanțe lungi este durerea musculară și afectarea mușchilor. Cireșele de cuișoare pot avea efecte antiinflamatorii și antioxidante care ajută la protejarea mușchilor și la reducerea durerii în rândul alergătorilor la distanță fără efectele potențial nocive ale AINS. Într-un studiu dublu-orb la alergatori pe distanțe lungi, publicat în ediția din mai 2010 a revistei "Societatea Internațională de Nutriție Sportivă", sa descoperit că atunci când alergătorii au început să bea suc de cireș cu șapte zile înaintea unei exploatări majore au suferit mai puțină durere după aceea.

Efecte antivirale de rodii

Rodia poate, de asemenea, ajuta la protejarea împotriva virușilor alimentari-bourne. Cercetatorii de la Universitatea din Tennessee din Knoxville, Tennessee au efectuat studii in vitro despre rodie si efectele sale asupra mai multor virusuri comune de tip food-bourne. Ei au descoperit că atât sucul de rodie cât și pulpa de rodie au fost eficiente în distrugerea celulelor virale.

Sucul de cireșe pentru a trata insomnia

Persoanele care suferă de insomnie pot beneficia de sucul de cireș de băut. Intr-un studiu dublu-orb la Universitatea din Rochester Medical Center din Rochester, New York, cercetatorii au studiat calitatea somnului a pacientilor care sufera de insomnie dupa ce au incorporat sucul de cires in dieta lor. Calitatea somnului a subiecților de test a fost oarecum îmbunătățită după ce a băut sucul de cireș în fiecare zi.

Rodie pentru scăderea colesterolului

Rodia poate scădea colesterolul din ser. Cercetătorii de la Università degli Studi di Parma din Parma, Italia, au efectuat studii in vitro pentru a investiga abilitățile de rodie în reducerea nivelului de colesterol. Ei au stabilit că rodia poate ajuta la modularea nivelului de colesterol și justifică mai mult studiu pentru a ajuta la înțelegerea modului în care este capabil să facă acest lucru.

Sucul de cireș pentru prevenirea bolilor

Adulții mai în vârstă au capacitatea mai mică de a lupta împotriva infecțiilor, de a rezista bolilor și de a supraviețui traumelor. Sucul de cireș de tort poate crește rezistența la boli la persoanele mai în vârstă. Un studiu din 2009, realizat la Institutul de Cercetare a Longevității Kronos din Phoenix, Arizona, a analizat capacitatea voluntarilor de a preveni bolile și de a se recupera după traume. Rezultatele au arătat că sucul de cireș de tartă reduce potențialul de infecții, boli și îmbunătățește recuperarea de la traume.