Cum fac cheerios reducerea colesterolului?
Cuprins:
- Într-un studiu prezentat la reuniunea de biologie experimentală din New Orleans, Louisiana, la 20 aprilie 2009, Dr. Kevin C. Maki de la Clinica de Cercetare Providentă a anunțat că consumul de cereale Cheerios popular poate ajuta la scăderea colesterolului seric cu până la 10% intr-o luna. La inceputul studiului, colesterolul de sange a fiecarui participant a fost analizat, urmat de o analiza repetata a lipidelor dupa studiu. Am monitorizat dietele participantilor la studiu timp de 12 saptamani, iar o evaluare clinica a nivelului lor de colesterol a aratat cuplarea Cheerios cu o reducere calorii dieta contribuie semnificativ la scaderea nivelului de colesterol LDL ", a spus Maki." Am fost impresionati de cat de eficient consumul Cheerios zilnic, ca parte a unei diete cu calorii reduse, a scazut colesterolul rau. >
- În timp ce consumați zilnic porții de fulgi de ovăz (sau Cheerios) este cu siguranță benefică pentru scăderea nivelului de colesterol, cheia este de a mânca nu numai porții zilnice de făină de ovăz, ci și porții de alimente care conțin fibre insolubile cum ar fi leguminoasele, , linte, nuci, fructe și legume pentru a elimina colesterolul din sistem. Munca combinată a fibrelor solubile și insolubile este eficientă în reducerea riscului de apariție a bolilor de inimă și a unor forme de cancer de colon.
Într-un studiu prezentat la reuniunea de biologie experimentală din New Orleans, Louisiana, la 20 aprilie 2009, Dr. Kevin C. Maki de la Clinica de Cercetare Providentă a anunțat că consumul de cereale Cheerios popular poate ajuta la scăderea colesterolului seric cu până la 10% intr-o luna. La inceputul studiului, colesterolul de sange a fiecarui participant a fost analizat, urmat de o analiza repetata a lipidelor dupa studiu. Am monitorizat dietele participantilor la studiu timp de 12 saptamani, iar o evaluare clinica a nivelului lor de colesterol a aratat cuplarea Cheerios cu o reducere calorii dieta contribuie semnificativ la scaderea nivelului de colesterol LDL ", a spus Maki." Am fost impresionati de cat de eficient consumul Cheerios zilnic, ca parte a unei diete cu calorii reduse, a scazut colesterolul rau. >
În timpul studiului, participanții au fost hrăniți cu două porții zilnice de 1 1/2-cană de Cheerios în timpul unui studiu de 12 săptămâni. Cheerios este fabricat din ovaz 100% din cereale integrale și conține fibre solubile și 1 gram de zahăr pe porție. Colesterolul este implicat în producerea de bilă, o enzimă care ajută organismul nostru să descompună grăsimile prin emulsifierea acestuia în globule de grăsime mai mici. Bilă care nu este necesară prin digestie este reabsorbită înapoi în sânge, iar restul este pierdut prin mișcări normale ale intestinului.
