Cum scutec scade tensiunea arterială?

Definirea tensiunii arteriale crescute

Tensiunea arterială crescută sau hipertensiunea arterială sunt o condiție comună. De fapt, în S.U.A., aproximativ o treime din adulți au fost diagnosticați cu această boală, care este legată de atac de cord, boli de inimă, accident vascular cerebral, insuficiență renală și alte afecțiuni. Odată diagnosticată, tensiunea arterială crescută este tratabilă cu medicamente și modificând dieta. O măsură comună este reducerea aportului de sodiu. Cu toate acestea, scorțișoară poate, de asemenea, ajuta la reducerea tensiunii arteriale, de asemenea.

->

Administrarea scorțișoarei

Puteți să o consumați într-o varietate de moduri, cea mai ușoară este prin adăugarea scorțișoară proaspăt ras la alimentele pe care le consumați în fiecare zi. Cu toate acestea, ați putea lua, de asemenea, suplimente de scorțișoară sub formă de capsule sau pastile. Asigurați-vă că este derivat din scorțișoară proaspătă, nu de tipul de pudră vândută în mod obișnuit în secțiunea de mirodenii a magazinului alimentar. Acest tip de scorțișoară provine de la planta Cassia și conține cumarină, care este toxică în doze mari. Când se suplimentează cu acest tip de scorțișoară, vă puteți pune la un risc mai mare de afectare a rinichilor sau a ficatului. Pentru a evita acest lucru, cumpărați forma de scorțișoară, care de obicei vine de la planta ceylon. Adăugați un băț la ceaiul de dimineață sau adăugați-l la plăcinte.

Avertismente

Scorțișoara nu are efecte secundare. Pentru unii oameni, creșterea bruscă a cantității de scorțișoară pe care o mănâncă poate provoca gingivită, înroșirea (apariția bruscă a sângelui pe față, cauzând căldură), tulburarea gastrointestinală și mucoasa iritată a gurii. Unii oameni nu ar trebui să folosească scorțișoară în cantități mari, în special cei care folosesc diluanți de sânge, cum ar fi aspirina, deoarece condimentul previne coagularea. De asemenea, dacă sunteți însărcinată, scorțișorul poate provoca probleme uterine. În plus, dacă aveți ulcere, nu luați scorțișoară ca supliment. Ca întotdeauna, consultați-vă medicul înainte de a vă alimenta cu scorțișoară.