Cat de multe calorii sunt arse in timpul sexului?
Cuprins:
Dacă o persoană de 150 de lire face sex timp de 15 minute, va arde aproximativ 72 de calorii, potrivit HealthStatus. com. Indiferent dacă ardeți multe calorii în timpul sexului, depinde de greutatea dvs., de cât timp aveți sex și de cât de viguros vă mutați.
Video al zilei
Exercitarea grupărilor musculare
Un studiu de cercetare publicat în PLOS de către oamenii de știință de la Universitatea Quebec constată că activitatea sexuală poate fi o formă semnificativă de exerciții. În plus față de arderea de calorii, diferite grupuri de mușchi sunt folosite în timpul sexului. Anumite poziții de sex lucrează în abs, glute, cvadriceps, biceps, triceps, hamstrings și viței.
Arderea mai multor calorii
Contactul sexual poate dura de la două minute la o oră. Cu cât durează mai mult actul sexual, cu atât mai multe calorii ardeți. Dacă o persoană de 150 de lire face sex timp de cinci minute, arde 24 de calorii. Dacă aceeași persoană face sex timp de 45 de minute, arde 216 de calorii.
Extinde Foreplay
Foreplay arde mai puține calorii. O persoană de 150 de lire arde 25 de calorii în 15 minute de preludiu. Aceeași persoană ar arde 216 de calorii în 45 de minute de preludiu. Extinzând preludiul ajută la arderea mai multor calorii.
