Cât de multe calorii hip hop dansează arsuri?

Dansul hip-hop este un stil de dans care are rădăcinile adânci în cultura urbană. Hip hop este de obicei dansat pentru muzica hip-hop optimistă și încorporează mișcări întregi care necesită o cantitate semnificativă de forță musculară, rezistență și rezistență.

Video al zilei

Calorii arse

Un individ de 125 lb va arde aproximativ 6 calorii pe minut în timpul exercițiilor sau 388 de calorii într-o oră, în funcție de arsurile grase. com. Un individ de 150 de lb va arde în jur de opt calorii pe minut sau 465 de calorii într-o oră de dans hip-hop.

Variabilele

Cheltuielile cu calorii prin exerciții fizice reprezintă o problemă foarte individuală. Numărul de calorii pe care le ardeți în timpul unui antrenament va depinde de greutatea corporală, procentul de grăsime corporală, densitatea musculară și intensitatea și durata exercițiilor fizice.

Beneficiile de sănătate ale Hip Hop

Dansurile de intensitate ridicată, cum ar fi hip hop-ul, pot oferi corpului dumneavoastră o serie de beneficii pentru sănătate, potrivit Canalului de sănătate mai bun. De exemplu, hip-hop-ul îți poate condiționa inima și plămânii, sporește capacitatea aerobică, îmbunătățește funcționarea mentală, îmbunătățește coordonarea, flexibilitatea, agilitatea și coordonarea și ajută la gestionarea greutății și la scăderea în greutate.