Cât de multe calorii ar consuma un copil de 15 luni?
Cuprins:
- Videoclipul zilei
- Nevoile calorice
- Lapte și suc
- După consumul între 360 și 435 de calorii de lapte și suc, doar 600 până la 950 de calorii rămân să se împartă între mese și gustări. Pentru a asigura creșterea și dezvoltarea adecvată, ar trebui să urmăriți hrănirea alimentelor sănătoase ale copilului dumneavoastră și să nu restrângeți grăsimile și colesterolul. Scopul este de a oferi mese și gustări care circulă în jurul celor cinci grupuri principale de produse alimentare: proteine, fructe, legume, lactate și carbohidrați.
- O problemă pe care părinții o au este realizarea dimensiunilor porțiunilor realiste pentru un copil. Porțiunea medie a copilului ar trebui să fie de aproximativ un sfert din mărimea unui adult. Singurul moment în care trebuie să fiți îngrijorat este dacă copilul dvs. nu crește așa cum era de așteptat sau nu este la fel de activ ca și cum ar trebui să fie.
La vârsta de 15 luni, copilul dvs. se învață să exploreze tot ceea ce îl înconjoară, inclusiv mâncarea. Copilul care a mâncat ceva ca bebeluș poate refuza acum să mănânce orice vă oferi. În acest timp de descoperire a plăcilor și dislikelor, există îndrumări pe care trebuie să le urmați pentru a vă asigura că copilul dumneavoastră obține caloriile necesare creșterii și dezvoltării sănătoase.
Videoclipul zilei
Nevoile calorice
În timpul primului an de viață al copilului, rata de creștere a acestuia a fost la cel mai înalt nivel. Odată ce copilul intră în stadiul copilului, rata de creștere și nevoile de energie sunt reduse. Copiii au nevoie de între 1, 000 și 1, 300 de calorii pe zi, în funcție de mărimea lor, potrivit Keepkidshealthy. com.
