Cum sa faci Ziua Apple pe hCG Diet

Se presupune că pierdeți 30 de kilograme într-o lună pe dieta hCG. Dieta necesită adepții să consume doar aproximativ 500 de calorii zilnic; să elimine toate boabele, zaharurile și produsele lactate de la mese; și să luați injecții zilnice sau picături de hormon gonadotropin corionic uman sau hCG. Dacă renunțați la scădere în greutate sau înșelăciți conform regulilor planului, sunteți instruiți să vă schimbați mesele obișnuite pentru o zi de mere. Experții pe probleme de nutriție, inclusiv profesorul de medicină de la Harvard, Pieter Cohen, spun că dieta hCG nu este sigură, deci discutați cu medicul despre posibilele pericole înainte de a începe.

Videoclipul zilei

Pasul 1

Ați recomandat hCG dieta mic dejun de ceai sau cafea neagra la ora obișnuită. Se amestecă un îndulcitor artificial fără calorii, cum ar fi stevia și o cantitate mică de lapte în băutură, dacă se dorește.

Pasul 2

Limitați mâncarea la șase mere mari și doar suficientă apă sau robinet pentru a evita setea în următoarele 24 de ore. Alegeți din orice varietate de mere și mâncați-le în orice moment al zilei când vă simțiți foame.

Pasul 3

Continuați să luați cantitatea recomandată de injecții sau picături de hCG pentru această zi.

Pasul 4

Reluați dieta regulată cu 500 de calorii hCG la prânz în ziua următoare.

Lucruri de care ai nevoie

Cafea sau ceai negru

• Îndulcitor artificial cum ar fi stevia (opțional)
• Lapte (opțional) injecții sau picături hCG
• Avertismente
• Căderea în greutate și injecțiile cu hCG la scară largă sunt ilegale. Administrația americană pentru alimente și medicamente avertizează că dieta hCG furnizează prea puține calorii pe zi pentru a furniza substanțele nutritive precum vitaminele, mineralele și proteinele pe care organismul trebuie să le funcționeze corect. Aportul caloric scăzut poate crește riscul de apariție a unor probleme cardiovasculare și neurologice și vă poate crește probabilitatea de a dezvolta calculi biliari. În plus, FDA susține că nu există dovezi că suplimentarea cu hCG ajută la scăderea în greutate mai bine decât alte programe care sunt mai sigure și mai puțin drastice.