Cum sa reduci parul alb

Dacă te-ai uitat vreodată în oglindă și ai spionat câteva fire de păr alb pe capul tău, poate ai îngrijorat că începi să devii gri. Parul gri nu este doar pentru persoanele în vârstă - se dezvoltă uneori prematur pentru persoanele în vârsta de 20 sau 30 de ani. Vârsta pe care o vei transforma în gri se bazează în mare măsură pe genetică. Nu este posibil să împiedicați părul să devină gri sau alb, dar este posibil să încetiniți procesul.

Videoclipul zilei

Pasul 1

->

Fumatul poate determina părul să devină gri prematur. Credit foto: Hemera Technologies / AbleStock. com / Getty Images

Opriți fumatul dacă faceți în prezent. Fumatul poate determina părul să devină gri prematur, potrivit unui studiu publicat în 2013 în "Indian Journal of Dermatology Online Journal".

Pasul 2

->

O dieta echilibrata, inclusiv ouale, poate preveni parul gri. Fotografie de credit: Jupiterimages / Fotografii. com / Getty Images

Mâncați o dietă echilibrată care conține proteine ​​și o mulțime de alimente bogate în vitamine. O dieta proasta poate afecta productia de melanina, pigmentul care culoarea parului. Un deficit de vitamina B12 sau de proteine ​​poate provoca păr gri. Includeți lapte, ouă, carne de pasăre, carne roșie și pește în dieta echilibrată. Dacă nu puteți obține suficienți nutrienți din dieta dvs., luați în considerare luarea unui multivitamin pentru a vă ajuta să vă satisfaceți nevoile.

Pasul 3

->

Credit de fotografie: Digital Vision. / Digital Vision / Getty Images

Îndepărtați părul în fiecare zi cu un balsam antioxidant. Acest lucru vă poate proteja parul împotriva radiațiilor UV, ceea ce poate determina părul să pară plictisitor.

Pasul 4

Consultați-vă medicul pentru a afla dacă aveți o afecțiune care provoacă o înțepătură. Parul ar putea pierde culoare dacă aveți o problemă tiroidiană, vitiligo, scleroză tuberculoasă, alopecia areata, deficit de acid folic sau neurofibromatoză, cunoscută și sub numele de boala Von Recklinghausen.

Sfaturi

• Chiar dacă nu puteți scăpa de părul alb sau gri, îl puteți ascunde prin colorare. Mulți oameni cred că stresul cauzează părul gri, dar nu există dovezi științifice care să susțină acest lucru. Stresul este încă rău pentru corpul dvs., de aceea, încercați să rămâneți relaxat și calm cât mai des posibil.

Avertismente

• După o anumită vârstă, nu puteți face prea multe pentru a încetini sau opri părul alb. Aceasta este cea mai mare parte determinată de genetică. Dacă mama ta a devenit gri când avea 50 de ani, de exemplu, părul ți-ar putea pierde și culoarea.