Cum să înlocuiți pudră de proteine ​​pentru zahăr în rățuire

Dacă nu vă puteți imagina că mâncați deserturile preferate fără glazură, dar căutați o alternativă mai sănătoasă la zahăr, există speranță. Înghețarea poate fi făcută folosind pudră de proteine ​​în locul zahărului. Alimentele bogate in zaharuri pot duce la obezitate si carii dentare. Pulberea de proteine ​​este o substituție excelentă pentru zahăr deoarece proteinele sunt necesare pentru a repara celulele din organism și pentru a le face noi. Potrivit unui studiu realizat de cercetătorii de la Brescia Univesity, consumul de pulbere de proteine ​​poate "crește speranța de viață cu 12% pentru persoanele de vârstă mijlocie". Data viitoare când faci desert, faceți-o cu o alegere mai sănătoasă de îngheț.

Videoclipul zilei

Pasul 1

Se toarnă 35 g de praf de proteină de vanilie într-un castron. Orice altă aromă de proteine ​​poate fi utilizată ca înlocuitor pentru vanilie; 35 g reprezintă o porție de pulbere de proteine.

Pasul 2

Adăugați încet apă la pulberea proteică. Adăugați apă 1 lingură. la un moment dat, amestecând bine cu o furculiță de fiecare dată când adăugați apa. Apa trebuie să fie foarte rece.

Pasul 3

Continuați să adăugați apă până când ajungeți la consistența dorită pentru glazura. Cireasa va fi dificil de amestecat la început. Cu toate că glazura poate fi groasă, ea trebuie să fie liberă de orice bucăți.

Pasul 4

Permiteți înghețarea să se fixeze timp de un minut înainte de aplicarea pe desert. După ce ați topit desertul cu glazura, lăsându-l să se așeze timp de o oră, va avea ca rezultat cel mai bun gust.

Lucruri de care ai nevoie

• castron mare
• 35 g de praf de proteine ​​vanilie

Sfaturi

• Nu folosiți un amestecător, deoarece acest lucru poate întări glazura. Îndepărtați glazura cu nucile preferate, cum ar fi nucurile sau migdalele, pentru a vă aduce beneficii de aromă și de sănătate.