Cum să luați ghimbirul pentru a detoxifica corpul

Utilizarea de ghimbir medicinal datează de cel puțin 2 000 de ani, potrivit experților de la Universitatea din Maryland Medical Center. Un studiu publicat în numărul din septembrie 2006 al "Fitoterapiei de cercetare" a folosit șobolani și șoareci pentru a confirma faptul că ghimbirul reduce inflamația, calmează durerea și ajută la reglarea glicemiei. Deși nu există dovezi științifice care să sugereze că puteți detoxifica cu ghimbir, credința persistă. Drinking ghimbir ceai de lamaie este un mod popular de a lua ghimbir.

Videoclipul zilei

Pasul 1

Se taie o porție mică de rădăcină de ghimbir proaspătă. O bucată despre dimensiunea primei articulații a degetului mare este bună pentru o cană de ceai, dar gusturile individuale variază.

Pasul 2

Desprindeți secțiunea de ghimbir și grătarul sau tăiați-l fin. Puneți piesele în partea de jos a unei cani robuste, care deține 8-10 oz.

Pasul 3

Umpleți cana jumătate până la două treimi pline de apă fierbinte. Se toarnă apa încet pentru a evita slăbirea bucăților de ghimbir din ea. Lăsați ceaiul să absoarbă timp de 10 până la 15 minute.

Pasul 4

Adăugați mai multă apă fierbinte dacă preferați căldura foarte fierbinte. Cei entuziaști de la TheKitchn. com faceti ceaiul de lamaie de ghimbir prin fierberea apei intr-o oala, adaugand ghimbirul taiat, o panza de lamaie si sucul si o miere si lasandu-l sa se raceasca. Acest lucru se poate transforma un pic amar dacă l-ați lăsat prea multă bule, deci nu lăsați-o să stea mai mult de un minut sau două dacă utilizați acea metodă.

Pasul 5

Spălați o lămâie organică. Puteți utiliza lămâi produse în masă, dar dacă încercați să dezintoxicați, este logic să păstrați ingredientele cât mai pure posibil. Așezați o pensetă din lămâie la fel de groasă ca și degetul mare. Strângeți sucul de lamaie în ceașcă. Este posibil să trebuiască să jucați cu proporția de apă, lămâie și ghimbir pentru a obține gustul așa cum vă place.

Pasul 6

Adăugați o linguriță sau două de miere organică locală și amestecați bine. Nu utilizați niciun fel de îndulcitor artificial, chiar și pe bază de plante. Punctul de detoxifiere este de a vă oferi organismului o odihnă de la toate ingredientele artificiale.

Pasul 7

Beți cât mai mult din acest ceai, împreună cu 64 oz. de apă filtrată, pentru o detoxifiere intensă de 24 de ore. Sau pur și simplu aveți o ceașcă în fiecare dimineață și altul în fiecare noapte pentru a ajuta sistemul de detoxifiere natural al corpului să-și facă treaba. Nu există dovezi că consumarea acestui ceai vă va detoxifica în vreun fel, dar este cunoscut faptul că sucul de lamaie este bogat în vitamina C și susține sănătatea ficatului. Ghimbirul este prescris pentru greață și boală de dimineață, potrivit cercetătorilor de la Universitatea din Maryland Medical Center - ceea ce ar indica faptul că are un efect asupra sistemului digestiv - deși sunt necesare mai multe studii pentru a dovedi efectele sale.

Lucruri de care aveți nevoie

• Ghimbir organic proaspăt
• Cuțit
• Rășină fină (opțional)
• Sfaturi
• Servește ghimbir ceai de lămâie pe gheață cu o crenguță sau două de menta proaspătă pentru o băutură vreme răcoritoare.
• Avertismente
• Nu urmați niciodată o detoxifiere rigidă, extrem de scăzută de ghimbir pentru mai mult de 24 de ore, fără consultarea medicului dumneavoastră.