Cum să înfășeri o tulpină de flexiune a șoldului <[SET:categoryro]Afecțiuni și condiții

Situate pe partea din față a șoldului, flexorurile șoldului sunt mișcările primare pe care le utilizați pentru a crea flexie între partea superioară piciorul și torsul la nivelul șoldurilor. Potrivit Spitalului de Copii Cook, o tulpină flexor de șold apare de obicei atunci când aveți flexor de șold întins și apoi contractează în timp ce este forțat înapoi. Puteți trata tulpinile minore ale flexorilor de șold prin odihnă, înghețarea zonelor rănite și comprimarea acestora cu o învelitoare.

Videoclipul zilei

Pasul 1

Îndoiți ușor piciorul la genunchi.

Pasul 2

Așezați învelitoarea în partea de jos a coapsei, chiar deasupra genunchiului.

Pasul 3

Rolați învelișul din interiorul piciorului în jurul piciorului și continuați până când vă împachetați întreaga coapsă.

Pasul 4

Rolați înfășurați materialul în jurul spatelui și abdomenului, apoi în jurul coapsei. Continuați acest model până când nu mai rămâne nici o țesătură.

Pasul 5

Asigurați ambalajele prin înfășurarea învelișului de țesături în același model pe care l-ați aplicat - plasând o bandă de bandă în jurul coapsei, inferioară și spate până la coapsă unde se termină folia

Veți avea nevoie de

• Îmbrăcăminte din material textil
• Bandă

Sfaturi

• Nu împletiți flexorul șoldului prea strâns; acest lucru poate afecta sau întrerupe circulația piciorului.