O listă de alimente sănătoase pentru camping

Campingul este o modalitate excelentă de a petrece timp cu familia și prietenii și de a vă bucura în aer liber. Campingul se poate face dintr-o cabană rustică, un cort, un camper sau o mașină. În funcție de tipul de camping, camperii pot decide ce tip de mâncare să pregătească.

Video al zilei

Gata pentru a mânca alimente

Nucile pot fi achiziționate în cochilie sau în cochilii lor. Unele fructe cu coajă lemnoasă, cum ar fi nucurile, vor avea nevoie de un cocos pentru a scoate partea din carne a nutului. Fisticul și arahidele pot fi ușor curățate în timpul campingului. Nucile conțin în majoritate proteine ​​și unele carbohidrați și fibre, scrie Frances Sizer și Eli Whitney în "Concepte și Controverse privind Nutriția". Fructe cum ar fi mere, banane și struguri sunt ușor de ambalat și nu necesită nici o pregătire. Granola barele și amestec de trail, de asemenea, oferă carbohidrați și proteine ​​și sunt ușor de a stoca și gata pentru a mânca.

Ușor de pregătit alimente

Untul de arahide este ușor de luat și poate fi răspândit pe pâine sau tortilla, legume, fructe sau chiar mâncat singur. Untul de arahide va pastra o persoana mai lunga pentru ca contine o sursa buna de proteine ​​si atunci cand este asociata cu paine, fructe sau legume care asigura carbohidrati, o persoana poate avea o gustare bine echilibrata care asigura energie. Dacă este disponibilă o mică aragaz de camping, ouăle pot fi ușor gătite pentru o masă. Au ouă cu două bucăți de pâine pentru a adăuga carbohidrați. Pasta instant este ușor de preparat, adăugând apă fierbinte, legume uscate și sos.

->

Masa de camping familial

Un mic dejun sănătos poate include clătite instant preparate prin amestecarea apei și fierte pe o tavă sau pe sobă. Serviți clătite cu fructe pentru a adăuga vitamine și substanțe nutritive. Pentru un prânz sănătos, gatiți pastele și amestecați cu ton, legume și sos. Aceasta va oferi proteine, carbohidrati si o portie de legume. Găinile de pui sau de pește sunt sănătoase și oferă o cină sănătoasă. În loc de carne de hamburger, utilizați patties curcan, care sunt mai mici în grăsimi saturate. Grasimile saturate sunt grăsimi nesănătoase care sunt legate de bolile cardiovasculare.