Cantitatea sigură de ulei de semințe de in pentru copii

Uleiul de semințe de in este o sursă bogată de acizi grași importanți, cum ar fi acizii grași omega-3 și omega-6, pe care organismul trebuie să le dezvolte în mod corespunzător. Deși este adesea utilizat pentru a reduce riscul de boli de inimă, poate fi eficient și în tratarea tulburării de hiperactivitate cu deficit de atenție la copii. Deoarece doza adecvată pentru copii nu a fost încă stabilită, totuși, trebuie să discutați cu un medic pediatru înainte de a da un ulei de semințe de in.

Videoclipul zilei

Considerații privind doza

Centrul Medical al Universității din Maryland recomandă adulți 1 până la 2 linguri sau una până la două capsule pe zi, dar nu conține o doză recomandată pentru copii. MedlinePlus nu conține o doză recomandată pentru copii și constată că doza corespunzătoare depinde de vârsta persoanei, de sănătatea generală și de alți factori, astfel încât doza adecvată este încă studiată.

Să joci în siguranță

Un aspect important atunci când dai un ulei de semințe de in, este siguranța. Doze mai mari de 30 de grame pot provoca diaree și scaune libere. În plus, uleiul de semințe de in poate crește riscul de sângerare sau poate interfera cu unele medicamente. Discutați cu un medic înainte de a da un ulei de semințe de in, pentru a vă asigura că este în siguranță.