Skechers Shape-Ups Reduce durerea de spate

Durerea de spate interferează cu majoritatea activităților zilnice. Este incomod, distragându-se și limitând. Compania de pantofi Skecher spune că poate avea o soluție pentru durerea din spate: Shape-Up. Pantoful rocker Shape-Up are o talpă rotunjită și o cantitate mai mare de amortizare care vă schimbă mersul și vă înmoaie aterizarea.

Videoclipul zilei

Declinare de responsabilitate

Pantoful Skecher Shape-Up este înconjurat de controverse. Mulți purtători au depus dosare împotriva companiei, astfel încât Skechers a trebuit să schimbe modul în care promovează încălțămintea. Beneficiile enumerate pentru Shape-Up sugerează că purtarea pantofului reduce durerea moderată a spatelui și îmbunătățește postura, iar rezultatele se consideră a fi diferite pentru fiecare persoană. Imbunatatirile posturii sunt cel mai probabil un rezultat al corpului care incearca sa ramana stabil pe suprafata instabila a pantofilor. Când te plimbi cu spatele drept, echilibrul tău se îmbunătățește, ceea ce te împiedică să te rănești în pantof. Coloana vertebrală dreaptă poate fi suficientă pentru a scădea durerea din spate, se susține.

Specificul

Când purtați pantofii Shape-Up în timpul antrenamentului, contractați multe grupuri musculare diferite. Consiliul American pentru Exercitii, ACE, a studiat contractia in spirala erectorului, care este musculatura care curge de-a lungul ambelor parti ale coloanei vertebrale. Ca linie de referință, subiecții au contractat voluntar mușchiul înainte de a purta pantofii. Cercetătorii au comparat contracția musculară în timpul mersului cu pantofii până la valoarea inițială și au arătat o valoare contractilă de 50%. Rezultatele arată că spatele contractează atunci când purtați pantofii, ceea ce întărește mușchii. Acești muschi mai puternici pot duce la mai mult sprijin în spate și la reducerea durerilor de spate.

Pe un nori

Una dintre diferențele dintre formarea lui Skecher și alte pantofi este cantitatea de amortizare suplimentară. Amortizarea suplimentară mărește instabilitatea pantofului. Poți să-ți pui piciorul de la stânga la dreapta atunci când faci un pas, care vizează îmbunătățirea echilibrului. Un alt beneficiu al amortizării suplimentare este faptul că poate reduce impactul asupra gleznelor, genunchiului, șoldurilor și, în cele din urmă, a spatelui. Adesea, durerile de spate sunt crescute cu activități de impact, cum ar fi mersul pe jos, astfel încât amortizarea suplimentară vă poate reduce durerea.

Testează

Cercetarea prezentată în revista "Spine" a testat pantofi rocker, cum ar fi Shape-Ups, împotriva pantofilor cu tălpi plate în gestionarea durerilor de spate. Rezultatele nu au arătat o diferență semnificativă în durerile de spate atunci când cele două pantofi au fost purtate în timpul exercițiilor fizice.

Pierdere în greutate

Experții ACE sugerează că purtarea pantofilor Shape-Up vă poate încuraja să vă exerciți mai mult. Dacă purtați pantofii Skecher vă încurajează să efectuați o cantitate mai mare de exerciții zilnice, veți arde calorii.Atunci când combinați programul de exerciții fizice cu o dietă sănătoasă și nu exagerați asupra caloriilor, aveți o șansă bună de a pierde în greutate. Trebuie să creați un deficit de calorii pentru a pierde în greutate, ceea ce înseamnă că trebuie să consumați mai puține calorii decât arzi. Pierderea în greutate, în special în regiunea abdominală, reduce tensiunea pe mușchii din spate, ceea ce poate reduce durerea din spate.